怎麼吃出健康的美容與養顏

美容與養顏是密不可分的。只有注重後天的保養才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達到容光煥發。然而，生活中很多女士只注意外在的美容與保養，卻忽視了內在的調理。

目前許多美容方法是以犧牲人的整體健康來換取局部的短暫美容效果，這種方法並不能長期保持一個人的美麗容顏。從而使人對某種東西產生依賴性。這些方法並不足取。小編推薦使用幾款美容養顏葯膳：

甘蔗荸薺飲(涼)

【配方】紅皮甘蔗2節，荸薺20個，冰糖適量。

【製作】

1．將冰糖打碎成屑；甘蔗去皮，壓榨取汁一杯；將荸薺洗凈，壓榨取汁。

2．將荸薺汁倒人甘蔗汁中，加入冰糖屑即成。

【食法】每日1劑，代茶飲用。

【功效】清熱解暑，潤肌膚，生津止渴。

【宜忌】脾胃虛寒者不宜多飲。

【解析】甘蔗蔗性味甘，寒，入肺、胃二經。能清熱生津，下氣潤燥。荸薺能清熱化痰，消積。以上二葯食同伍，加上冰糖，不僅能增強滋陰潤燥之功效，而且味道甜美，清涼爽口，尤宜夏季養顏之用。

枸杞子蓮藕柏葉汁(涼)

【配方】枸杞子15克，蓮藕250克，生側柏葉30克。

將生側柏葉、蓮藕、枸杞子放入沙鍋內，加水適量，置武火上燒沸，用文火熬煮20。30分鐘，濾去渣．

【功效】調理肝胃、涼血養顏。

【宜忌】適用於皮膚乾枯，面有淤斑的人士飲用．

【解析】側柏葉性味苦、澀，寒。人心、肝、大腸三經。能涼血止血，祛風濕，散腫毒。《醫林纂要》「泄肺逆，瀉心火，平肝熱，清血分之熱。」枸杞子能滋腎潤肺，補肝明日。側柏葉配伍補肝益。腎之枸杞子，再與養血生肌，健脾胃，止瀉之蓮藕同制後，可增強此方調胃和m之功效。適用於面有淤斑、肌膚不潤、面黃肌瘦等症。

金銀花蓮子羹(涼)

【配方】金銀花lO克，蓮子30克，白糖適量。

在沙鍋內加入蓮子和金銀花，置武火上燒沸，用文火熬煮l小時，濾取藥液加入白糖即成。

【食法】每日1次。

【功效】清熱解毒，健脾美容。適合胃熱口苦，面紅目赤的人十服用。

【宜忌】脾胃虛寒，食少便瀉者慎食。可食蓮子。

【解析】金銀花又名金銀花、忍冬花。性味甘，寒。入肺、胃二經，能清熱解毒。金銀花為君葯，佐以益腎補脾澀腸之蓮子，共同發揮清熱健脾之功。適合脾胃有熱的人士作調養之用。

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