男人吃它補腎竟會生不出孩子

　　經常吃腰子對身體好嗎，隨著經濟發達，人們在解決溫飽的同時，飲食習慣的改變，米、面越來越講究精緻。現在講究的是健康飲食，「腰子」一直是男性鍾情的補腎之寶。下面我們來看下經常吃腰子對身體好嗎!

　　經常吃腰子對身體好嗎

　　很可能會造成不育不孕

　　「腰子」一直是男性鍾情的補腎之寶，尤其是燒烤時來上一串，在吃啥補啥的想法之下，這種食物就變得曖昧起來。然而，專家提醒這些想要壯腰補腎的男性們，吃多了「腰子」小心不育。

　　最新研究發現，豬、牛、羊的肝、腎臟等，裡面均有不同含量的重金屬鎘，人們在食補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

　　鎘可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最後導致生殖能力的減退。

　　如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成，因為每吸一包煙，體內的鎘會增加2到4微克，另外慢性鎘中毒還會造　　體腎臟損害，或者引起骨骼疾病等。

　　溫馨提醒

　　高鋅食物有助排鎘的作用，因此生活中為了防止鎘元素的攝入過多，可以選擇一些含鋅的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等，高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，海帶中的褐藻酸也可排泄體內的鎘。

　　蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒頗有幫助，多食用牛奶和豆製品，其所含有的豐富鈣質是有用的「毒素搬移工」。另外生活上注意戒煙，少接觸電池等含鎘物品。

　　看了以上介紹你對經常吃腰子對身體好嗎有了了解吧!在生活中很多是不注重飲食文化，導致由飲食帶來的疾病很多，所以我們一定要注意健康飲食，因為病從口入，如有身體不適，請立即去醫院檢查!

　　吃豬腰子補腎?不靠譜

　　一說起男性保健，很多男性會想到補腎，民間甚至流傳著吃腰子補腎的說法。

　　對此，醫院泌尿男性科副主任醫師說，吃豬腰子要是從食物角度來講，也算是一種食補，因為豬腰子也像人的腎臟一樣，也是一種排泄器官，但並不是吃腰子就可以補腎。從中醫角度說，「腎」並不是西醫所說單純的兩個腎臟，而是指全身的一個狀態。就是說，中醫為什麼講腎虛呢?腎虛是人的狀態，比如腰膝酸軟、無力，遺精滑精，或者是頭昏和生殖功能的障礙。所以說吃腰子補腎這種說法不成立。

　　那日常生活中應該如何補腎呢?要通過自身各方面的飲食習慣調整，適當的運動。按照中醫的說法，補腎吃貝殼類的、韭菜、核桃、鵪鶉蛋、牛奶等，這些東西都可以強腎壯體，這個「腎」主要偏重於生殖功能這一方面，並不是講吃什麼補什麼，一般沒有這種說法。

　　還有多方面的一些行為的療法，比如說多運動，適度的運動，比如說散步、慢跑、游泳之類的，這些都比較好，對身體的調整。另外要多喝水，保持健康的生活方式。

　　男人吃什麼補腎效果好

　　黑豆

　　有人說，黑豆也是豆製品中的一種，上述也說到了豆腐由於是大豆製成的，吃多了會傷腎，為什麼這邊說到補腎卻推薦食用黑豆呢?

　　黑豆其實就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，可以有效幫助男人補腎。

　　同時還可以達到活血、促進排尿等健康效用，對腎臟健康起到不錯的保護，所以民間常說「要想長壽，就吃黑豆」。

　　而將黑豆放在醋中浸泡後食用，可以使黑豆變得柔軟，這樣非常方便食用，同時也更加利於消化。

　　不僅如此，食醋具有殺菌消毒的功效，同時也可以促進腸胃的蠕動，這樣就可以幫助身體更好的吸收黑豆的營養，對腎臟的保護也會更好。

　　檸檬

　　酸酸的檸檬我們一定不會陌生，因為口感太酸，很多人對於檸檬都是敬而遠之的，通常很多人只是把檸檬當做是美容的材質，可是想要補腎，那麼檸檬一定會在補腎食物排行榜中佔據著重要一席。

　　研究發現，常喝檸檬汁水可預防腎結石，這是因為檸檬中的檸檬酸鹽不但能綁定尿液中的鈣，防止鈣沉積形成結石，還能防止更多結石的形成。

　　通常檸檬酸鹽可以有不同方式獲取，但在檸檬中含量格外豐富。

　　對於患腎病的人來說，經常服用藥物雖然可以緩解腎病的癥狀，但是終究會使身體產生不良反應，所以飲用檸檬汁的效果要比服用藥物來得更加出色。

　　山藥

　　山藥營養很豐富，塊莖富含多種人體必需胺基酸、蛋白質及澱粉，另具粘液質、尿囊素、膽礆、纖維素、維生素A、B1、B2、C、及鈣、磷、鐵、碘等礦物質。

　　研究發現，山藥可以同時滋補很多臟器，但還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能，對腎臟健康非常有好處。

　　紅棗

　　紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功效。

　　紅棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

　　紅棗益血安神的功能，能起到補血的作用。

　　核桃

　　核桃仁為胡桃核內的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時珍說：核桃能「補腎通腦，有益智慧」。

　　核桃仁性甘溫，歸腎經、肺、大腸經。

　　功效

　　補腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水吃渣可治腎虛腰痛、健忘、耳鳴、尿頻等症。

　　西紅柿

　　西紅柿到底是水果還是蔬菜?曾經引發過很激烈的爭論，後來定論為蔬菜類。

　　但日常生活中很多人還是把它當做像水果一樣來吃，我就是這樣。西紅柿的營養價值非常豐富。

　　西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。

　　還主要含維生素B1、維生素B2、磷和煙酸、膽鹼、胡蘿L素、蘋果酸、檸檬酸、糖類、蛋白質、鈣、鐵和谷胱甘肽、番茄鹼等。

　　番茄是番茄紅素最豐富的食物來源，番茄紅素具有很強的抗氧化活性，能有效清除人體內自由基。

　　番茄紅素可以預防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系統疾病，並能改善男性精子濃度和活力，提高精子的質量，降低不育的風險。番茄紅素還能預防前列腺癌的發生。

　　羊肉

　　將羊肉與人蔘相提並論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。

　　現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量激素，不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低滋補效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

　　鴿肉

　　鴿子又稱「白鳳」，鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎、溫陽益氣的作用。

　　牡蠣

　　所含的鋅、蛋白質、牛磺酸等營養價值高，科學界對其藥用價值具有很深的研究，一致認為其具有滋陰補陽方面有顯著效果。

　　鱸魚

　　能補脾胃，潤肝腎，益筋骨，適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

　　海參

　　能補益腎陽，腎虛者適宜服食。

　　桑椹

　　能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛者尤宜食用。

　　男人補腎食譜

　　我們都知道腎虛是讓男人害怕的疾病之一，如果男人被腎虛有可能會導致功能障礙。那麼有什麼比較好的方法能改善呢?下面為大家介紹男人補腎吃什麼比較好，供大家了解。

　　韭菜炒鮮蝦

　　取韭菜250克，鮮蝦400克(去殼)，大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈，切段鮮蝦洗凈蔥切段，姜切末。擱鍋，放植物油，油沸放入大蔥，煸香後，再放蝦、韭菜，烹入黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋即可食用。每周2～3餐，連用2～3周。

　　栗子粥

　　取栗子150克，粳米100克，冰糖適量。將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸後改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用，每周3～4餐。

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