女人上年紀，肌膚鬆弛下垂變老，幾個妙招緊緻肌膚！

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女人上年紀，肌膚鬆弛下垂變老，幾個妙招緊緻肌膚！

?肌膚鬆弛的表現

一 毛孔變成了橢圓形

這裡的毛孔粗大可不只是因為被油脂撐大哦，而是肌膚一直下垂變成橢圓形，似乎是有股力量一直在拖拽一個圓圈，意味著皮膚開始鬆弛下垂。

二 法令紋變深了

照著鏡子仔細看看法令紋是不是變得比以前深了好多?

那是因為顴骨兩頰的皮膚開始出現鬆弛等老態的情況，直接擠壓的結果。

三 看上去總是不高興

整個人精神面膜不佳，看上去總是一副無精打採的樣子，說不出那裡彆扭，但整張臉的走勢已經開始走下坡路，讓人看起來總像不高興的樣子。

修復緊緻肌膚的方法堅持運動

運動可以保持年輕，這是大家都知道的，經常運動的人比不運動的人更顯年輕。

可以多做有氧運動，比如每天慢跑30分鐘以上，出汗了之後，肌膚的新陳代謝也會更快。

不僅可以改善肌膚的鬆弛，還可以加強體質。運動量增大一些還可以減肥哦!

冷熱水交替洗臉

抵抗鬆弛在平時洗臉的時候，先使用熱水洗臉，將皮膚毛孔打開。

將洗面奶在掌心揉搓氣泡後，再塗與面部進行清潔，之後將潔面產品沖洗乾淨，洗完後換用冷水沖洗幾下，就是利用熱脹冷縮的原理改善皮膚鬆弛。

此外保持良好的表情習慣，有助於改善皮膚鬆弛。

可以通過吃口香糖的方式鍛煉面部的肌肉(但不應過度哦)，從而延緩皮膚的衰老，皮膚也更加有彈性!

維c要適量補充

維c是女性抗衰老不可缺少的重要成分，它不但能促進肌膚膠原纖維的生成，同時還能對抗引起皮膚衰老的敵人——自由基，來增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度。

因此，想要延緩皮膚衰老，抵抗面部鬆弛下垂感，面部皮膚鬆弛是很重要的。

臉部刮痧

刮痧在我國已經廣為流傳，在唐代的時候，人們就知道用刮痧治病。

而面部刮痧不僅能促進血液的循環，還可以加速肌膚的新陳代謝，促進衰老細胞的脫落，讓肌膚永保青春 !

臉部刮痧在美容院很流行，可以去美容院讓專業人士給你的臉部刮痧，定期做一次，長期下來你的面部就會紅潤有氣色。這是一個美容養顏的好方法哦!

防晒很重要

陽光中的紫外線對肌膚有很大的傷害，而且傷害一旦造成便很難修復，尤其是進入熟齡肌膚，肌膚的自我抵禦和保護能力已經不如年輕時的皮膚。

此時一旦受到紫外線的過度照射，便很容易滋生斑點，催生細紋，讓臉部皮膚變得鬆弛，失去彈性，因此一年四季的防晒功課必須要做足。

還要很重要的一點，防嗮後必須徹底卸妝，以免造成毛孔堵塞，為肌膚帶來新的煩惱。

補充膠原蛋白

肌膚的老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人的肌膚老化，體力衰退的主要原因。

攝取足夠的膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。

補充膠原蛋白的幾個誤區

誤區一：我還沒到二十五歲，沒有必要補充膠原蛋白?

校正：除了年齡的增長，紫外線照射、生活壓力、吸煙、熬夜、環境污染等都會加快膠原蛋白的流失，所以年輕肌膚也可能需要補充膠原蛋白。

誤區二：只要食用含有膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞翅、魚皮等，就能為皮膚補充足夠的膠原蛋白?

校正：食物中所含膠原蛋白分子很大，吸收有限;而且被吸收的部分，還得重新分解合成，為骨骼、腱、血管、內臟等身體其他器官和組織提供各不相同的膠原蛋白。

誤區三：為皮膚補充膠原蛋白只需外塗含膠原蛋白的護膚品即可?

校正：大部分含膠原蛋白的護膚品只能令肌膚暫時呈現飽滿感，因為其所含的膠原蛋白分子很大，塗抹後只是停留在了皮膚層，卻難以滲透至真皮層修護皮膚。所以我們還須通過飲食補充膠原蛋白。

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