常做這個動作，保持氣血通暢，終生受益｜每日一招

如果你喜歡中醫、文化、健康、養生，請點擊右上角關注我們。這裡有趣，不簡單。

今天我們來說說摩腹。

腹部包含了中焦、下焦兩個部分，脾、胃、肝、膽、腎、膀胱、大腸、小腸、女子的附件等眾多器官都包含在其中。任脈、帶脈、沖脈、腎經、胃經、肝經、脾經等經絡在腹部經過。

因此，保持腹部的氣血運行正常，對人的健康至關重要！

中醫講，『六腑以通為補』，腹常旋的目的就是要促進六腑的順暢。

摩腹的方法：

單掌繞臍摩腹，上至心窩，下到恥骨，力量越輕越好，掌與肌膚似觸非觸的效果最佳，緩慢旋轉，順、逆時針各摩36圈（平補平瀉）。正常情況下，旋摩一會兒，腹部會微微有汗。初次摩腹後，可能會有腹瀉的情況，此為腸道垃圾排除的正常現象。

你還有哪些關愛腹部的方法呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！