農村一土方法，每天喝一碗，讓白髮不見了，手指月牙回來了

現在的人長白頭髮的年齡層是越來越年輕了，以前是年紀大了才長白頭髮，現在很多30歲都不到的人就已經長滿白髮。雖然白髮也不會對身體有什麼影響，但畢竟有點影響顏值嘛。很多人長了白頭髮就喜歡染，這樣治標不治本，最有效的方法還是從內調理，用食補的方法才是最健康的。小編今天說的這種食療方法就是每天喝粥，白頭髮就會自然變黑，連手指的月牙也會回來。

這種粥最早是在農村比較流行，因為所需食材在農村比較普遍，準備材料為黑豆一把，黑米兩把，黑芝麻一小把，百合10片，薏米3把，核桃2顆，大米兩把，適量的紅糖，將這些食物放入的大碗中浸泡，浸泡一到兩小時的時間就可以進行熬煮了，熬好之後的粥可以用來做早餐或者是晚上的宵夜，夏天還可以放到冰箱裡面，每天喝一碗，白頭髮就會慢慢消失了，身體還會更加健康了。

大概喝個一個月左右的時間，手指的月牙會慢慢變多，臉色會開始變得紅潤。白髮，月牙都是因為我們沒有好的飲食習慣和生活壓力的日益增大所造成的，或許有的人覺得食補是很麻煩的一件事情，需要長期的堅持，但是只有這種方法才是對身體有益無害的，正所謂「葯補不如食補」。

除了以上這種方法小編給大家介紹一些養發黑髮的食材，都是中醫推薦的養發良品，堅持食用，白髮變黑不再難！手上的月牙也會慢慢多起來。

黑芝麻是烏髮品之一，搭配核桃的營養，讓你不再擔心白頭髮，同時多吃還可使身體更健康。每天睡前喝一杯，對睡眠還有很好的幫助，是很好的食療養身食品。

都知道紅豆薏米粉有祛濕的作用，但同樣可以用於健脾益胃、治脾虛泄瀉。紅豆有清心養神、健脾益腎功效。腎好了人才能精力旺盛，紅豆薏米還有清熱利尿的功效，有助於腎臟排毒，這樣從而身體才會變得健康。

核桃中有著豐富的營養價值，常吃對身體好，滋潤烏髮。保持腦神經功能，使皮膚細膩，促進毛髮生長等起到重要作用。

醋泡黑豆具有美容、減肥、明目、烏髮功能，並且含有豐富的維生素E，能夠刺激髮根，有白髮的人平時應該多吃點黑豆，對頭髮變黑還是很有效的。

黑芝麻糊本身就具有養發、烏髮的作用。堅持每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食都行，堅持飲用，用不了多久白髮就不見了，手上月牙也就回來了。

蜂王漿含有高營養成分，尤其是它能夠提供給黑色素分泌和合成所需物質，這樣黑色素就能源源不斷的產生了，頭髮自然而然的也就變得烏黑了，手上的月牙就回來了。

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