五一出行一定要看！定要看！要看！

導讀

明天就放假了，這可是五一哎！你打算去哪玩啊？

五一可是個好日子，這個季節正好不冷不熱，有花有草，最適合遊山玩水了，如果不出門的話還真是可惜了。不過在出去玩之前，為了你們的安全和健康，有幾點大家是一定要注意的！

出行之前做足準備

五一和十一是旅行兩大黃金時間，因此景點肯定是人山人海，連高速路上也堵得慌。要是在出發之前，一定要先查路線和天氣預報。4月28日下午（節前最後一個工作日）16時至19時交通壓力較大，4月29日9時至11時出現出城高峰， 5月1日16時至19時迎來返程高峰。事先要制定時間、路線、膳宿的具體計劃和帶好導遊圖、有關地圖及車、船時間表及必需的行裝( 衣衫、衛生用品等)，還有雨傘、手電筒。

外出旅遊要帶上一些常用藥，因為旅行難免會碰上一些意外情況，如果隨身帶上個小藥包，做到有備無患。以下是應該必備的藥品：白加黑或速效傷風膠囊、六神丸、黃連素、阿托品、胃舒平、藿香正氣水、十滴水、創可貼、紫藥水、紅花油、氧氟沙星、病毒唑滴眼液、息斯敏、乘暈寧、痛一粒丸、復方新諾明、頭孢氨苄膠囊等等，如有哮喘或冠心病的患者應隨身攜帶應急藥物，如息喘靈、硝酸甘油等。另外，所有的藥物應保持乾燥並註明藥名及用法。有慢性病和暈車的人一定要提前備好葯。

出門帶寶寶的話，其實是件很辛苦的事情。

1、出門前一定要準備充足的奶粉、奶瓶和湯匙，奶瓶至少兩個。

2、尿布、濕紙巾一盒，小毛巾一塊。

3、禦寒的衣物、小毯子，寶寶的帽子和手套。

4、若小寶寶剛出牙，可準備磨牙餅乾若干。

5、故事書和玩具，以免寶寶外出無聊時不耐煩，也可避免寶寶看到新的玩具一個勁地吵鬧要買。

出行旅遊之自駕篇

車輛的選擇應根據所去地點的基本路面情況選擇。如果道路狀況良好，開轎車沒問題；如果道路狀況很差，最好換一輛越野車，例如吉普車、切諾基等。短途旅行出發前對車輛進行簡單檢查，是否漏油、缺不缺水等；開車外出旅遊，最好兩輛以上的車同行，一旦出了事故可以互相照應。

駕車司機確保睡眠充分，連續駕駛不超過4小時，停車休息不少於20分鐘。若感覺睏倦、狀態不佳，請選擇安全地點停車休息，切莫在高速公路上隨意停車。 如果怕犯困可以準備幾瓶紅牛或者咖啡。

出發前，需要再次檢查所有證件，法律規定未隨車攜帶行駛證、駕駛證的，公安機關交通管理部門可以優先扣留機動車，千萬別因為自己的疏忽而影響整個自駕遊行程。

為貪圖方便隨便在路邊亂停車，容易導致汽車被盜或被扣，停車熄火後不要忘記拉手剎，最好將車頭調向出走的方向停車，以免走的時候車輛很多移不出來。

高速路上堵車是無法預見的，在車上準備一些食品是很有必要的，另外水除了人要喝以外，車子有的時候也要使用，比如發動機冷卻液缺乏，純凈水是可以應急使用的。

出行旅遊之飲食篇

注意飲食衛生。不吃不幹凈、生冷食物，防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經口而入，很多人外出在餐館吃飯時往往會忽略這個問題。即使當地人告訴你不洗也能吃，你可別聽他的，之前有新聞說的就是寶寶吃了剛摘的草莓感染諾如病毒。

路上餓的話，可以吃點自己帶的水果玉米零食。景點的東西賣的都很貴，如果不打算吃農家菜，可以吃自己帶的鹵豬蹄、鴨脖、泡麵、火腿腸、餅乾等。巧克力是補充體內能量最好的食物。

出行旅遊之住宿篇

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這種有摺痕的基本都是新床單！

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外出客居賓館、旅店時，建議使用自己攜帶的洗漱用具。最好別在旅館、酒店等場所裸睡;上床睡覺前應清洗外陰和肛門，勤洗澡，擦拭身體重要部位時最好選用自己的毛巾。

酒店房間(包括浴室)內的玻璃杯最好都不要用，特別是不要拿來喝水。因為有客房服務員甚至懶得使用洗滌用品去清洗杯子，只用自來水隨便沖沖就完事，很少有高溫消毒程序。

馬桶坐墊、浴缸，客房服務員雖然會去清洗，但使用馬桶，請一定要墊張紙再用，浴缸還是用淋浴比較安全，別泡澡，以防萬一。

如何看出酒店的床單換過沒，最重要的一點就是摺痕！摺痕！摺痕！

出行旅遊之防晒篇

愛美的姑娘們，出行一定要塗防晒，不管你去的地方熱不熱，是晴天還是陰天，越是海拔高的地方紫外線越強！用化妝水、保濕精華液、面霜做個初步防護，同時厚厚地塗上SPF30/PA++以上的防晒霜。建議每兩到三小時補充一次，具體參考spf指數，SPF50=500分鐘，也就是8小時左右。

一旦出現晒傷，要趕緊用冷毛巾冷敷，之後塗抹蘆薈膠等修復抗炎的護膚品。

建議有過敏史的人，盡量少去花草樹木茂盛的地方，出門戴口罩，外出郊遊時要穿長袖衣褲、鞋襪，並帶上抗過敏藥物，如苯海拉明、息斯敏、撲爾敏等，一旦出現哮喘癥狀時應及時到醫院診治。

若腳出了水泡，最好是將水泡挑破，將液體擠出來，但是泡皮不要剪掉。

小編說兩句

最後壹姐祝大家五一快樂，出門注意安全。

如果你五一打算宅在家裡，你可以學學唱歌、看看美劇，給自己做點好吃的，總之做一些自己喜歡的事情來打發時間。

健康么么噠

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舉手之勞啦~希望健康君能多寫點好文~

男神女神

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