你知道和我們生活息息相關的飲料都有哪些作用和注意事項嗎？

現在，市場上各種各樣的飲料到處可見，也是我們日常生活中必不可少的飲品。平時我們買飲料的時候，大多都會看品牌，而不去關注它的功效和作用。下面小編就介紹一下我們平時飲用的飲料，它的作用及注意事項。

茶飲料:茶葉因含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預防冠心病，獲得減肥健美等功效。

果汁飲料:熱量不高，營養成分較為豐富，極富口感。因為不少飲料中的顏色是加入色素製成的，對身體健康不利，故兒童不宜多喝。

可樂飲料:含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能刺激胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故經常失眠的人不宜飲用。

咖啡:除含咖啡因外，本身營養價值不高，宜做調味飲料，喝時最好放牛奶。若長期嗜飲，可引起心悸和心率不齊，一定要有所節制。

汽水飲料:不含維生素，也不含礦物質，其主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等，除熱量外，幾乎沒有什麼營養成分。

啤酒飲料:以大麥芽和啤酒花不主要原料，經酵母菌發酵釀製而成的一種含二氧化碳的低酒精度飲料。因為啤酒通常含維生素b、礦物質鉀，所以適量飲用，有開胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用。

牛奶飲料:所有飲料中最具營養，含有豐富的蛋白質和鈣、磷、維生素a、b2等。乳糖是牛奶中所含的碳水化合物，能促進人體腸道中有益微生物的生長，因此，牛奶被稱作「營養倉庫」。應提倡兒童多喝牛奶

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