別看它廉價覺得臟，補血卻比紅棗還管用，常吃還能解毒清腸

說起補血女人都會想到多吃紅棗，沒錯，紅棗確實可以補血，但是有比紅棗還要補血的，那就是豬血，豬血被稱為養血之王，而且相當廉價，還有解毒清腸、補血美容的功效。

豬血蛋白質的含量要高於牛肉、瘦豬肉，而且容易消化吸收。豬血蛋白質所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近，非常容易被機體利用，因此，豬血的蛋白質在動物食物中最容易被消化、吸收。

豬血含脂肪量極少，屬低熱量、低脂肪食品。

豬血含鐵量非常豐富，比豬肝高兩倍，鐵是造血的重要材料，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，所以，貧血病人常吃豬血可以起到補血的作用。

豬血所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常吃豬血，能延緩機體衰老，耳聰目明。

豬血中還含有一定量的卵磷脂，能抑制低密度脂蛋白的有害作用，有助於防治動脈粥樣硬化，是老人及冠心病、高脂血症及腦血管病患者的理想食品。

快來買些吃吧，即使再補也不能天天吃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！