最快瘦手臂方法（圖文講解），還不快來看一下！
怎麼瘦手臂，美美的穿上各種緊身的衣服是關鍵! 所以趕快打起精神來來尋找瘦手臂的最快方法，用運動方法來瘦手臂吧。
一直沒有瘦下來的你，穿毛衣都會顯得手臂超粗壯。於是，你絕對需要這幾個動作幫你打造手臂線條。
飛翔動作瘦手臂
腳踩住健身帶，下半身要保持住屈膝的姿勢，雙手前後擺動，擺動幅度不要過大，但要盡量向高拉起健身帶。
擺臂動作瘦手臂
雙腳踩住健身帶，下半身保持屈膝，以核心肌群為發力點，雙手前後擺動。
蝶泳姿勢瘦手臂
將健身帶綳在背上，雙臂要保持肩膀下沉的姿勢，然後向前擺動。這個動作鍛煉小臂和大臂的肌肉線條。繃緊時肌肉線條清晰可見。
開門姿勢瘦手臂
雙膝分開，將健身帶綳在手上，然後以開門把手的姿勢，從平行向內側扭動手腕，用以鍛煉小臂肌肉。
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瑜伽愛好者必備的瑜伽好幫手
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