減肥常吃它，燃脂減肥，體重5天降下來，讓你更苗條更美麗
南瓜是消腫燃脂的好東西，想減肥MM不妨多吃點，體重5天內能減掉8斤。
吃南瓜減肥美容
南瓜以碳水化合物為主，豐富的水分，能夠很好地幫助身體補充水分。同時，在南瓜中有豐富的維生素C，促消化排毒，對於減肥和美白是非常有功效的。南瓜中豐富的維生素E吸進體內能有效的抵抗皮膚衰老，而且南瓜的熱量很低，可以說南瓜是美容減肥的聖品。
南瓜粥
做法：
1、把南瓜洗乾淨，去皮去瓤切成塊,放入電飯煲加適量水煮;
2、把小米、糯米洗凈，用冷水浸泡30分鐘;
3、待南瓜煮開以後，開鍋倒入小米、糯米，蓋上蓋繼續煲。
4、煲至南瓜軟爛、米開花、粥稠就可以了。
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