吃蘋果對身體好，但蘋果的這五個問題你知道嗎

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蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。

吃蘋果要不要削皮這一直都是一個有分歧的問題。蘋果皮里的營養成分非常豐富，但人們又擔心會有農藥殘留。目前正規種植的蘋果，可以用水洗凈直接吃。在流動攤販那裡購買的廉價蘋果，削皮後再食用更安全。

從紅富士、黃元帥到澳洲青苹，雖然這些蘋果外觀差異很大，但只是糖分、有機酸等含量有異，營養幾乎相同。但從口感、口味來說，金冠軟、富士硬、青苹酸、國光甜，可以根據自己的喜好選擇。

那麼蘋果應該吃多少呢？每周3—4個即可，可以穿插吃些其他時令水果。吃蘋果最好的時候是在兩餐之間，可以提供身體、大腦所需的水分和營養，還可以帶來飽腹感，減少正餐的飯量。

有人用蒸蘋果治腹瀉，蘋果含果膠,但煮過的果膠能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。但只適於生理性腹瀉或普通腸道不適。

這些好友都關注了健康生活小姑娘，那麼你呢？

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