沒別的，就來告訴你五·一放假該練啥！
過節啦！放假啦！
鑒於這一放假，微信訂閱的收視率就是各種奇低……你們浪的浪、宅的宅、反正就是沒人安心好好看文//怨念臉o(一︿一+)o
所以咱也不廢話，大道理不講，沒別的，今天就是來送大家幾套【假期必備·燃脂消脂計劃】，滿足不同童鞋的不同需求哦~
畢竟度假也不能養膘是不是！
另外，這回的計劃，我嘗試了點新花樣，添加了小程序鏈接，直接在微信里用小程序就能訓練+收藏喲(＾Ｕ＾)ノ~ＹＯ
不過，也是第一次嘗試這種形式，肯定有很多不足，還請大家多提意見，多多反饋！
話不多說，直接上計劃！
出門在外的童鞋呢，如果想鍛煉又嫌帶彈力帶麻煩，那用更輕便的乳膠帶也可以輕鬆練全身！原理和彈力帶一樣一樣，具體的動作介紹，可以看這假期出遊健身難？一招就破！口袋健身！
如果你既沒彈力帶，又沒乳膠……（還能不能愉快的玩耍了！）那也沒事，我再送大家一套徒手的訓練計劃！
再沒有理由不好好運動了吧！
好的，就是醬紫，假期愉快！
※也給我來一對這樣的啞鈴
※健康零食「堅果」，你真的會吃嗎？
※健身聽音樂，你真的聽對了嗎？
※讓我追上，就把你嘿嘿嘿！
※多一步，让你的训练事半功倍！
TAG:硬派健身 |
※「沒別的，就問你扛不抗揍！」
※作家們一旦撩起來，就沒別人什麼事兒了！
※這盤雞肉沒別的，就是好吃！
※同樣是雞肉，你做出來沒別人的好吃，是因為你少了這一步
※倆土撥鼠打起來了，一直掐脖鎖喉就沒別的招，網友：咋都不斷氣
※這道甜點沒別的，就是好吃到我的小嘴根本停不下來！
※為什麼你塗的口紅效果跟別人不一樣！沒別人好看！原因可能出在這
※同樣是闊腿褲，為什麼你穿就沒別人穿好看？原因都在這裡！
※為什麼你產後恢復沒別人好？這三件事情太扎心，你中了嗎？
※導演餃子：做《哪吒》沒別的，就是死磕
※熱巴這裙子除了紅，就沒別的裝飾了，這駕馭能力還真不是吹的！
※還你一個真實的趙雲，雖然沒有三國演義說的那麼神，但也沒別人說的那麼不堪
※你蒸的大蝦沒別人做得好看，七扭八歪，你只是比別人少做了這一步
※鄭爽化的煙熏妝確定不是熏眼睛？然而她一旦美起來，就沒別人啥事了
※有一種想念叫：沒別的事，我就是想問問你在幹嘛！
※沒別的，就是牛。
※金毛：就像是想幫你刮刮籽，沒別的意思！鏟屎官：算了，吃狗肉吧
※內涵段子：既懂事又大氣，除了不愛你，沒別的毛病！
※只是單純想跟你喝咖啡，沒別的
※男友和我在一起除了性沒別的事做，提分手他又說捨不得……