通里

手少陰心經，十二經脈之一。首載於長沙出土的馬王堆漢墓醫書。其中《帛書·經脈》甲種本，即《足臂十一脈灸經》稱為「臂少陰溫(脈)」；乙種本，即《陰陽十一脈灸經》稱為「臂少陰脈(脈)」。《靈樞·經脈》稱為「心手少陰之脈」。現通稱手少陰心經，簡稱心經。

本經起於心中，出屬心系，內行主幹向下穿過膈肌，聯絡小腸；外行主幹，從心繫上肺，斜出腋下，沿上臂內側後緣，過肘中，經掌後銳骨端，進入掌中，沿小指橈側至末端，經氣於少沖穴處與手太陽小腸經相接。支脈從心系向上，挾著咽喉兩旁，連繫於目系，即眼球內連於腦的脈絡。

本經一側9穴，8穴分布在上肢掌側面的尺側，1穴在腋窩中。分別為極泉、青靈、少海、靈道、通里、陰郄、神門、少府、少沖。

本經腧穴主要治療心、胸、神志病及經脈循行部位的其他病證。治療心臟病常用極泉、陰郄、神門；神志病常用神門、少沖；舌咽病用通里、陰郄；血證常用陰郄；上肢內側後緣痛、麻可用極泉、青靈、少海、靈道。針刺極泉時應避開腋動脈。

功效：清熱安神、祛風止痛、通經活絡

主治：心臟疾病、頭痛、頭昏、盜汗、面赤熱、心悸、扁桃體炎、月經過多。

特效按摩：可治坐骨神經痛，一側坐骨神經痛就揉另一側通里。

精準定位：在前臂前區，腕掌側遠端橫紋上1寸，尺側腕屈肌腱的橈側緣。

快速取穴：用力握拳，沿兩筋（掌長肌腱與橈側腕屈肌腱）間的凹陷從腕橫紋向上量1橫指處。

【編者按語】

人體共有上百個穴位，對於這些穴位不可能每日一一按摩，但只有對一些關鍵穴位堅持按摩，就會減輕或治癒疾病，在體能、精神方面也將會與日俱增。明日給大家講手少陰心經——陰郄。