雙胞胎媽媽特殊吃法只胖肚子，產後3周恢復火辣身材，像沒有生過

新加坡主持人Sonya Davison Sanchez，最近在互聯網上發出了一張她生下孩子前一天和一年後抱著兩個兒子的照片。身材火辣，完全想不到她恢復到健美的身材僅僅花了3周。

許多人都很驚訝，詢問Sonya是如何在這麼短的時間裡，從生下雙胞胎的身材變身為這麼火辣，Sonya表示自己都很驚訝。Sonya在Instagram上擁有20萬的粉絲，每天她都會分享自己火辣的照片從生活到工作。

她在後面繼續分享自己如何這麼快恢復身材，她說：「一年以前，我讓我的丈夫承諾，即使是假裝也要在我分娩後仍然愛著我的身材。」， 「在我懷孕期間，我心理上準備好了生下雙胞胎後的身材。」

「我和大部分人一樣，都認為懷上雙胞胎過後，身體不可能完美恢復。」，3周恢復身材的秘密就是適量的運動，同時Sonya為了雕塑體態，每天會在家做20分鐘的HIT（高強度間歇性訓練）。

不過更關鍵的是Sonya表示她只攝入自己所需要的營養，「你完全沒必要為了肚子里的孩子吃兩人份的食物。」，這樣她只有肚子胖了起來，身體基本沒有變化，也有助於產後減肥。

同時她表示，母乳餵養也幫助她子宮迅速搜索，而一次哺乳兩個孩子更是完美的幫助。懷孕期間她也保持每天走路2到3個小時，幫助身體新陳代謝。

不過產後減肥只是Sonya的第一步，由於懷孕肚子上的肌肉全部消失，所以產後3個月她都每天堅持20分鐘的HIT（高強度間歇性訓練），幫助恢復火辣身材。

「每一個人的身體是不同的，但這種方式對我來說有用。」，現在她已經完全接受自己身材，上個月在網上自信的分享妊娠紋照片，希望其他女性也能找回對身體的自信。