乾貨 || 不防晒？怎能像娜扎曬一圈還能白出兩個度~

據說，戳

?

藍色

字關注的姑娘，最後都變美了~

啊

哦~《花兒與少年3》里娜扎又招黑了

（好容易的那些黑轉粉，又崩了）

，但這次竟然是因為呲不完的防晒：車內噴、飯桌上噴······室內室外，不停噴；

噴臉部、噴手臂、噴脖子·····

走哪都帶著防晒噴霧！

一枚行走的防晒霜專業戶

防晒沒毛病！但關鍵是車內「放毒」、桌上「下藥」······不顧別人感受的這些噴噴噴，才招來了不停歇的那些

無可厚非的

吐糟。

不過付出這麼大的「代價」，收穫也是很大的。一眾人旅行歸來，也只有娜扎明顯的沒被晒黑。

（真是招黑了就不能晒黑啊~）

So,防晒真的是hin重要！話說追求「膚白貌美」、「一白遮百丑」的姑娘們，五一假期出行的你們有沒有帶防晒霜？出門逛街有沒有塗防晒？······

塗防晒只是為了白？

其實不然~不信？跟doris瞧過來：

1、為什麼要塗防晒霜？

不塗防晒會變黑我們不多說，姑娘們都知道的理兒。可是沒被保護被曬後的肌膚變老可是大損失~

要知道咱們日常所說的防晒，主要防的是紫外線，紫外線是皮膚衰老的最大元兇！

紫外線又叫UV,其中UVA和UVB是對皮膚造成傷害的罪魁禍首。

• 
  

  UVB波長較短，主要作用在表皮層，會使肌膚髮紅髮燙以至於晒傷。



• 
  

  UVA波長比

  UVB的要長

  ，而更長的波長直接殺入真皮層，導致肌膚衰老，有更多令人厭煩的皺紋，嚴重點甚至會引起癌變。

所以，要想皮膚又白又健康，防晒真的真的不能少！

2.什麼時候塗防晒霜？

找對時間塗防晒，會達到事半功倍的效果。那這就要

看一下全年的紫外線分布圖了：

所以夏天防晒是必須，冬天雖然太陽並不是那麼強烈，也不是沒有紫外線的，只是沒有夏天那麼強而已，所以

一年四季都需要防晒

，只不過冬天用的防晒霜防晒係數可以適當低一些。

如果長時間室內辦公，可以選防晒係數低的產品上下班室外活動時塗。

一整天室內活動，不靠窗邊的話可以不防晒，如果房間里採光非常好，也要適當塗抹。

室外活動應該選用防晒係數高的產品，並注意是否防水防汗。

3.如何讀懂防晒霜上的標示？

那麼室內室外、防水防汗，

到底該怎麼看？

防晒霜上花里胡哨標著SPF,PA,water resistant，這些亂七八糟的都是什麼鬼？

SPF

是形容遮蔽率和防止被UVB晒傷的時間的。

遮蔽率＝（SPF-1)/SPFx100%，也就是說spf30=96.7%，spf50=98%，其實沒有太大差別，不用特別在意。

重要的是有效保護皮膚的時間

：時間（分鐘）＝SPFx15，例如SPF30=30x15=450分鐘，也就是說

SPF30的防晒霜有效工作時間是450分鐘

。

PA

（Protection grade of UVA)是抵擋UVA強度的標示。

PA＋是指用後2小時晒黑；PA＋＋4-7小時；PA＋＋＋8-15小時；PA＋＋＋＋防護時間大於16小時。所以，

PA後面的加號越多防晒黑時間越長

。

Water resistant

用來表示防水性能。

標註water resistant的產品有效防水時間是40分鐘，very water resistant可以防水80分鐘。

4.防晒霜的分類

其實在選防晒霜時只關注防晒指數及防晒時長還是不夠的，防晒霜也有不同屬性、還分物理性防晒與化學性防晒。

• 
  

  化學防晒

特徵：SPF係數高，質地輕薄膚感好，可以具備防水防汗功能，適合多種肌膚。

原理：利用化學成份

吸收

紫外線。

• 
  

  物理防晒

特徵：SPF值較低，質地較厚重，塗後泛白，不防水防汗，需要卸妝，溫和對皮膚刺激性小，需要及時補塗，適合敏感肌和兒童。

成份：氧化鋅 二氧化鈦的微米級顆粒（納米級顆粒會互相抱團變成微米級）

原理：在皮膚表面成膜，

折射

紫外線。

一般來說物理防晒安全性高，但是用起來麻煩，化學防晒種類多，選擇性大。

5.防晒霜的正確使用方法

Q1.防晒霜塗多少？

插個小話題：姑娘們是不是以為防晒係數是一系列高精尖技術測出來的？

NO~它是實打實在普通人皮膚測試，然後取平均值得出來的結果。See:

測試中每人每平方厘米皮膚塗2毫克防嗮產品，測試多久會晒傷曬紅，之後取平均值。So，按照這個量塗抹才能達到瓶身標示的防晒水平。

成人臉部需要塗1-2克，也就是說30ml的防晒霜應該用一個月，瞬間覺得防晒霜變貴了有木有？！泛泛的講，每次塗臉需要用掉大於一元硬幣的面積。

Q2.帶防晒係數的底妝產品能不能代替防晒霜？

絕對不能，因為塗抹量不達標。

Q3.防晒霜需要卸妝嗎？

物理防晒需要，有標示無需卸妝的化學防晒霜正常洗面奶潔面就可以洗掉。

Q4.塗了SPF15的隔離和SPF15的粉底，是不是等於SPF30的效果？

只能說你想的太美了，真相是只相當於多塗了一些SPF15的防晒。

Q5.先隔離還是先防晒？

如果隔離產品有控油or保濕的效果，可以用在防晒之前，作為給防晒霜打底。

Q6.塗完防晒霜之後能立刻上妝嗎？

不能，因為防晒霜成膜後才能有效保護皮膚，成膜需要時間。如果成膜之前上妝會嚴重影響防晒效果。

最好在塗完防晒霜10分鐘後再上妝。

Q7.陰天可以不塗防晒霜嗎？

不可以，因為90%的紫外線可以穿透雲層。

Q8.打傘或戴口罩帽子可以代替防晒霜嗎？

不能，紫外線不僅直接照射會對皮膚產生影響，也會通過反射和折射給皮膚造成傷害。

balabala了這麼多，姑娘們最關心的應該還是「到底哪幾款防晒霜值得用」了吧，那Doris

接下來就按膚質推薦幾款防晒霜～

• 
  

  敏感肌

1.安耐曬藍瓶

ANESSA BABTYCARE SUNSCREEN

SPF34 PA+++

物理防晒成份（純物理防晒）：氧化鋅、二氧化鈦

防晒係數不是很高，但日常也足夠了，算是膚感很好的物理防晒霜。

這款兒童防晒成人用完全ok，是敏感肌的福音～

需要注意的是使用這款防晒霜之前不要塗過於厚重的護膚品，如果沒吸收完全的話會搓泥。這款防晒霜滋潤度很好，前期不用塗很多打底。

2.城野醫生小熊防晒

Dr.Ci:Labo Baby UV Cream

SPF30 PA++

物理防晒成份（純物理防晒）：二氧化鈦

二氧化鈦配合甘草酸二鉀，防晒的同時能夠舒緩皮膚，上臉有輕微泛白，在物理防晒里算是比較清爽的，不會悶痘，敏感痘皮可以放心使用這款。

3.珂潤防晒乳

Curel UV Protection Milk

SPF30 PA++

物理防晒成份（純物理防晒）：氧化鋅

這款防晒霜滋潤卻不油膩，塗上一會就比較自然了；性價比非常高，是日常防晒的好選擇。

• 
  

  油性皮膚

1.安耐曬金瓶

ANESSA PERFECT UV SUNSCREEN A+

SPF50+ PA+++

防晒成份（物理＋化學）：氧化鋅、二氧化鈦；甲氧基肉桂酸乙基己酯、奧克立林、聚硅氧烷－15、二乙胺羥苯甲醯基甲酸己酯、雙－乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪

超有名的爆款防晒霜，防晒係數超強，因為添加了酒精，清爽易成膜。同時因為酒精和香料，對敏感皮不太友好。

這款防晒霜膚感特別好，清爽不黏膩。也是我一直回購的產品，塗在脖子上也不會感到粘膩，親測去泰國、台灣曬不黑！

2.碧柔清爽防晒乳液

BIORE UV PERFECT FACE MILK

SPF50+ PA+++

防晒成份（物理＋化學）：氧化鋅、二氧化鈦、甲氧基肉桂酸乙基己酯

物理化學防晒劑相結合，能有效防止晒黑和晒傷。添加了酒精，膚感清爽不

粘膩

，但沒有添加潤膚的成份，因此更適合油性皮膚，不會悶痘。

3.ZA新煥真皙美白防水防晒乳

SPF30+ PA+++

俗稱「平價版安耐曬」

防晒成份（物理＋化學）：氧化鋅、二氧化鈦；甲氧基肉桂酸乙基己酯、奧克立林、聚硅氧烷－15、二乙胺羥苯甲醯基甲酸己酯、雙－乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪（和金瓶安耐曬一樣）

物理化學相結合，清爽的配方，適合油性皮膚。防晒原理與安耐曬相同，但需要卸妝（安耐曬洗面奶可以洗乾淨），總體來說性價比很高。

• 
  

  乾性皮膚

1.雅漾自然倍護防晒霜

SPF50+

防晒成份（物理防晒）：二氧化鈦

很安全的防晒成份，略有泛白，屬於滋潤型的防晒，但並不會泛油光。

要注意的是這款防晒霜防水，需要單獨卸妝～

2.U佳艷陽抗敏感防晒霜

Ultransun very high sun protection

SPD50+ PA++++

防晒成份（物理＋化學）：二氧化鈦、奧克利林、丁基甲氧基二苯甲醯基甲烷、二乙基己基丁醯胺基三嗪酮、雙－乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪

非常適合乾性膚皮的一款防晒霜，剛上臉時略粘膩，很快就會吸收成膜。防晒力超強，有輕微的美白效果，比物理防晒通常的「假白」好很多。

• 
  

  混合性皮膚

1.妮維雅水感防晒著哩（日本版）

SPF50 PA+++

防晒成份（化學防晒）：甲氧基肉桂酸乙基己酯、乙基己酯三嗪酮、二乙胺羥苯甲醯及苯甲酸己酯

防晒指數較高，日常使用足夠了。略有刺激性，孕婦和兒童不適合使用。含有酒精，膚感清爽不黏膩，性價比很高。

2.碧柔水活防晒保濕凝蜜

Biore UV AQUA Rich Watery essence

SPF50+ PA++++

防晒成份（化學防晒）：甲氧基肉桂酸乙基己酯、二乙氨基羥苯甲醯基苯甲酸己酯

防晒係數很高，膚感不黏膩，含有酒精很清爽，略有刺激性。性價比超高～

按膚質分類介紹了這幾款防晒霜，有沒有找到適合你的呢？

總的來講，敏感肌適合用氧化鋅或者二氧化鈦構成的純物理防晒；油性皮膚適合含有適當酒精的化學防晒；干皮要避免酒精成分，並選擇偏物理防晒的略「厚重」型防晒霜；混合肌需要含酒精又有潤膚成分的防晒。

需要注意的是：防晒霜最重要的是塗夠量。

有的姑娘就反應會有搓泥的現象，所以咱們可以用少量多次的塗抹方法。等第一層成膜，再上第二層。另外夏季皮膚出油出汗會比較多，防晒前期不用塗很厚重的打底，有時適當為皮膚減負也不錯～

除了塗防晒霜，穿防晒衣、打太陽傘、戴太陽鏡也是要做的工作。

好啦，今天關於防晒的問題就說到這了～有任何問題或推薦請在文章下方留言哦～

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