香蕉皮不扔等著吃啊？沒錯，今天我們就來說一說為什麼吃

現在比較流行喝香蕉牛奶，為了無添加，我的閨蜜們都自己買了料理機做香蕉牛奶喝。兩種食材合在一起的味道實在是沁人心脾。那麼，你做香蕉牛奶時剝皮沒？你肯定會問我，小編你是不是瘋了，當然要剝皮的。可是，你知道嗎，研究表明，香蕉皮中含有的營養元素比香蕉肉中更多喲。小編從外媒上搜集來了6個關於香蕉皮的說法，看看你是不是以後決定做香蕉奶也會不剝皮了呢？

1.香蕉皮可以保護眼睛

缺乏維生素A會導致夜盲症，這個眾人皆知，大家普遍認為羊肝里含有豐富的維生素A，但是，香蕉皮里的維生素A含量比羊肝中還要多哦。另外，香蕉皮中還含有豐富的黃體素，可以有效地防止玻璃體的老化。

2.香蕉皮可以使你心情愉快

是不是聽說過吃魚可以讓人變得心情愉快？其實不只是魚哦，香蕉皮也可以噠，別以為它只能默默地躺在地上然後摔你個大跟頭。香蕉皮里富含色氨酸，可以讓你心情愉快。但是有一點需要注意，只有熟了的香蕉的皮，色氨酸才最豐富。

3.香蕉皮可以保護你的心臟

都說香蕉中富含鉀離子，不過香蕉皮里的鉀含量是要比香蕉肉肉還高的哦。那麼鉀離子對我們的心臟起到什麼作用呢？鉀離子會和鈉離子一道調節你心臟的收縮。然而就算你不攝入鉀離子，你身體中的鉀離子也會從你的尿液汗液里排泄掉。所以炎炎夏日，為了保護你的心臟，把香蕉皮也吃了吧。。。。。。

4.香蕉皮中富含抗氧化劑

香蕉皮可以抗癌，為什麼呢？因為香蕉皮中富含抗氧化劑，可以防止你的細胞被氧化掉。

5.香蕉皮可以幫你減肥

香蕉皮中含有豐富的可溶性和不可溶性纖維，可以有效的放慢你腸胃的消化速度，這就可以使你即使吃了一茶勺的飯，都可以感到飽飽的。另外呢，香蕉皮也可以有效的降低你血漿中的低密度膽固醇的含量。

6.吃了香蕉皮，做個環保小能手

這一點看似像一句廢話，你把香蕉皮一起吃掉可以減少你一天里丟掉的垃圾，減少碳排放量，這樣你就可以身體力行的做一枚環保小能手啦。

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