監獄走出的3大「肌肉猛獸」，真正浪子回頭變猛男！
kali早期由於家庭變故，致使少年時期的他性情叛逆，最終淪落到進了監獄，不過本就運動細胞發達的他不甘於沉淪於監獄中吃喝睡的生活，並在服役期間，自己藉助監獄的各項健身器材，練就了一身堅不可摧的肌肉。雖然最初不是為了健身但是最後他卻愛上了健身！出獄後他金盆洗手開始做健身教練，但是現在變成了健身紅人，還受到施瓦辛格的接待！並且自己還出了本類似於《囚徒健身》的書！
Jens之前是美國的一個地方的黑幫頭目，因為一次群毆，他把別人打成重傷，被判刑進了監獄，在監獄時候它開始思考認為，總重選擇了通過健身來改變自己的命運，他開始開始在監獄中徒手健身，處於後他研究了健身方面的只是，給自己定了很合理的健身計劃，幾乎每天都去健身房，在加上他的一身誇張的肌肉，他現在是美國首屈一指的健身達人！
英國「監獄硬漢」查爾斯.薩爾瓦多過去以強壯與暴力聞名，曾是全英國最暴力的囚犯。少時因綁架與搶劫罪入獄，薩爾瓦多還曾在監獄裡無端襲擊了至少20名獄卒及獄友，不斷加刑的結果，就是在監獄裡待了40年。同時他也是世界監獄俯卧撐項目的紀錄保持人，以60秒內做了172下奪冠，因此有了「全英國最暴力囚犯」的傳奇稱號。
2002年，薩爾瓦多以自身訓練經驗出版了《孤獨健身》(Solitary Fitness)一書，擅長寫作與塗鴉的他，親自寫下書中的每字每句，並手繪健身教學示範的插圖，書中更強調不需要任何昂貴器材或俱樂部會費，就可以在家健身，風靡世界。2009 年上映的電影《布朗森》也是以其人生經歷改編而成。在線遊戲「英雄聯盟」(LOL)中的角色「弗雷爾卓德豪腕-布郎姆」也是以薩爾瓦多為原型。
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