愛自己，是一個人的頂級魅力

作者 | 李思圓（悅讀特邀作者）

愛是一種能力，懂得愛自己的人才懂得愛他人，才值得被愛，才能擁有幸福。

——小悅

1.

昨晚我正準備睡覺，突然接到娜娜的電話，她用微弱無力的語氣對我說，她胃痛的厲害。然後當晚我就趕過去把她送去了醫院。

其實娜娜的胃病再犯，是早有預兆的事。她這半年飯不好好吃，覺不好好睡，連休息時間也沒有，能不生病嗎？

娜娜是外地人，在成都特別想要買一套房，好讓父母放心，也讓自己有個安身之處。

她每天早上匆忙的去趕地鐵上班，經常在路邊攤隨便買一個油餅和一瓶礦泉水，一邊走一邊吃，甚至忙的時候啃一個蘋果就算吃了早飯。

到了中午的時候，公司分明有員工食堂，她為了節約時間總是在樓下隨便吃一碗盒飯。下班回家後，本就累的精疲力盡的她，經常把泡麵當晚飯，可長期這樣吃，身體肯定受不了。

因為工作壓力大，她經常利用晚上時間熬夜加班，有時候遇到不開心的事，也會經常在深夜哭的稀里嘩啦。

其實娜娜的生活也是現在很多年輕人寫照，每天盤旋在他們腦海的問題是今天報表的數據對不對？離買房結婚的時間還有多久？如何在30歲以前得到晉陞？

精力不夠用，於是他們經常會把吃飯睡覺的時間挪到他們認為「重要的事」上。

都說身體是革命的本錢，一個人如果連自己的身體都照顧不好又何談理想和未來。我們常常說要好好自己，其實好好愛自己最基本的就是要學會好好吃飯，好好睡覺，擁有一個健康的身體。

香港美食家蔡瀾先生說，好的人生，從好好吃飯開始；好好吃飯，就是好好愛自己。

也有人曾說，看一個人有多愛自己，多熱愛生活，就看他如何對待兩件事：一是吃飯，一是睡覺。

2.

我家小區有個王姐，在鄰居們心目中是個勤儉節約的好媳婦，好媽媽，好兒媳，可在外人面前塑造了這麼多好形象的她，對自己卻是特別不好。

王姐在還沒結婚生子時，很會愛自己，也懂得取悅自己，比如會一些時間和金錢買衣服，看電影，旅行娛樂等。可至從有了自己的家庭，她的全部心思都放在了丈夫和孩子身上。

如今的她從不參加同學聚會，或者朋友們組織的集體活動，就連每天拾撮自己化化妝，描描眉的時間和精力都沒有。

有時候好不容易跟小區里的其他媽媽去逛街，她不是買孩子的玩具和就是給老公買襯衫，她經常買了一大堆，沒一樣是自己的。有一次有個阿姨見她皮膚暗黃，一臉的黃雀斑，於是就建議她做一些保養。可她說,保養既要費錢也費時間。

這些年來，她把家人照顧的很周到，唯獨對自己捨不得吃捨不得用，也完全失去了自己的空間和時間，每天都圍繞著孩子，丈夫和灶台轉。

而且由於長期做家庭婦女，又不懂得做簡單的保養和修飾，她看上起比實際年紀大了好幾歲，老公出門不願意帶著她，連兒子也不願意她到學校接他，因為兒子的同學看她的穿著居然把她認成了保姆。

生活里像王姐這樣，結了婚就一心只為家庭考慮，完全忽視自己的女人太多了。

她們以為犧牲自己對家人好就是愛他們，殊不知如果一個人連自己都不愛，別人又怎會真心愛你？

費爾巴哈曾經說過：「你的第一個責任，就是讓自己幸福。」

一個完全捨棄自我而愛別人的人，沒了自己的生活和追求，傾盡所有愛別人哪怕是家人，這樣的愛也是不健康的。

3.

我見過一對夫妻離婚，兩夫妻離婚的理由竟然是丈夫受不了妻子自卑、敏感的性格。

妻子有一次上街買核桃，本想著兒子愛吃核桃，買了幾十斤回來，結果發現許多都是壞的，其實損失也不算太大，可她自責到不行。於是她就為這件事整整在丈夫面前念叨1個月，本來覺得沒什麼的丈夫，反而因為聽多了厭煩了她。

有一次她在家打掃衛生因為太投入，忘了去接已經放學的女兒，當反應過來時其實只遲到了20分鐘左右，等她匆忙趕到學校接回女兒，居然晚上不吃飯，以此懲罰自己。

還有一次，老公回家說今年市場行情不好，掙錢不容易。她居然當晚覺都沒睡好，怪自己無能無力不能幫到老公，甚至還罵自己是窩囊廢。其實她持家有道，守好這個家就是幫老公啊。

生活里有一類人，她們看似善解人意，別人犯了再大的錯，自己都能原諒；可自己犯了錯，一輩子都哽在心裡總是跟自己過意不去。

過度的在意別人的感受，有時候甚至忽略自己的一些情感需求，總是強求自己做不到的事，這樣的人實在算不上愛自己。

愛自己的人，懂得原諒自己的過錯，與自己握手言，不逼自己做力所不能及的事，懂得表達自己的所需所求，在為別人考慮的同時，也想想自己。

一個人愛自己的最高境界是，能夠坦然接納不那麼完美的自己，而接納不完美本身，就是一種高貴的品質。

4.

周國平曾說：「一個不愛自己的人，既不會是一個可愛的人，也不可能真正愛別人。」

所以，我們首先要學會愛自己、珍惜自己。愛自己這件事情並不是口號而已，而是要落到具體行動中，而愛自己主要體現在這三點。

第一、照顧好自己的身體。

愛自己，首先是對自己身體的愛惜。不隨便熬夜，不透支體力，好好吃飯，好好睡覺，不做對健康有害的事。

第二、願意取悅自己。

無論你在生活里扮演了什麼樣的角色，一個人總是要學會給自己留一定的空間，時間，精力甚至是適當的金錢，去做自己喜歡做的事，去過自己想要的生活。

第三、寬恕和接納自己。

金無足赤，人無完人。即便在生活里再強的人，也有缺點，也有自己做不到的時，犯了錯放過自己，有了缺點正視缺點，錯了就錯了，不要找借口；過了就過了，不要去後悔；不糾結不自責不抱怨。

有個故事，50年前，尼爾出生時由於醫療事故，腦神經損傷，使她患上腦性麻痹症。無法控制手腳，連開口說話都很困難，醫生判定她活不過六歲。很多年後，尼爾卻憑藉自身的努力火了下來並且考上了美國加州大學，並最終獲得博士學位，成了一名教育家。她帶的班、教出的學生總是比其他老師好。

記者問：「你的訣竅是什麼？」她回答：「因為我從小特別愛自己。」

記者懵了：「這跟愛自己有關係嗎？」她說出了一段著名的話：

「因為我愛自己，所以擁有共情能力，懂得換位思考，懂得己所不欲勿施於人。」

「因為我愛自己，所以擁有包容能力，我能接納自己缺點，也能接納他人缺點。」

原來好好愛自己，才是愛別人的最好方式，也是一個人最高貴的品質所在。

後台回復「問答」

查看今日「小悅情感答疑」

• 作者：李思圓，小悅的好閨蜜，悅讀特邀作者，個人公眾號：溫暖的女子（id：wennuan-312），只寫安靜，從容，有溫度，有力量的原創暖文。悅讀（Id：yuedu58)）,中國第一女性情感微刊，和小悅一起做高情商的女人。

• 本文為悅讀原創獨家首發，48小時之後方可轉載，轉載請聯繫悅讀授權。

——點擊「閱讀原文」，送你一篇精選美文——