兒科醫生：這樣做讓寶寶少生病不生病！秒殺一切穿衣公式

少生病就是更健康進入寒冷冬季，幾乎每次降溫，3歲的毛毛都要作出「反應」，她常是先流鼻涕、打噴嚏，繼而咳嗽，如果不儘早用藥，常會咳嗽逐漸加重，引起氣管炎、支氣管炎甚至肺炎。毛毛的媽媽發愁地說：「我們小時候在農村條件差，可也沒這麼頻繁進醫院，現在我們對孩子是百般呵護、精心照料，可是孩子怎麼動不動就感冒呢？我們該如何預防孩子下一次生病呢？」進入冬季，兒童呼吸道疾病又一次進入高發期，病的雖然只是孩子，牽動的卻是每一個家庭。在幾乎所有醫院的兒科輸液室，媽媽抱孩子、爸爸舉瓶子、爺爺奶奶哄孩子的場景比比皆是。那麼，寒冷的冬季里，如何讓孩子少生病呢？

冬季來臨，一些家長在孩子的健康問題上總是提心弔膽，生怕孩子生病。

在兒童保健門診中經常看到被厚厚的棉被包著里三層外三層的小嬰兒，或者是被牽領著穿著棉襖，口罩、帽子捂得嚴嚴實實的小朋友來諮詢，這讓人想到最近網上流行的一個段子：「秋高氣爽，開學伊始，在排隊上學的小學生中，有穿長袖的，有穿薄秋裝的，其中有個小姑娘竟然穿著羽絨服！有個小男生就問她為什麼穿這麼多？只見她仰望天空幽幽地說：『有一種冷，叫媽媽覺得你冷。

愛孩子是父母的天性，但是如何科學地認識疾病，如何有智慧地愛孩子，是需要每個家長不斷學習的。

我們生活在大自然之中，時刻被無數的微生物包圍著，不生病是不可能的。小孩從小到大要不斷接受大自然各種致病微生物的挑戰，才能成為健康的人。偶而生次病沒什麼，經常生病就不好了。

小孩的免疫功能雖弱，但他們有戰勝致病微生物的能力。所以，家長不要保護過度，有句老話說「要得小兒安，三分飢和寒」，也就是說，不要讓孩子穿得太多太厚，否則的話，出汗太多，遇風則易感冒；再者，不要讓孩子吃得太飽太好，避免脾胃負擔過重，小兒臟腑嬌嫩，消化吸收功能尚未健全。

雖然發育旺盛，對營養物質需要迫切，但是，消化功能相對不足，若吃得過飽，容易導致胃腸炎、消化不良等疾病。凡事適度即可，小孩就少生病了。有的父母擔心這樣會影響小孩的生長發育，孰不知孩子少生病，生長發育反而更快更好。其實，少生病就是更健康。別把孩子養成「溫室的花朵」

冬季兒童易發的疾病主要有兩類，一類是呼吸道傳染病，如流感、肺炎等，一類是消化道傳染病，主要指腹瀉。

冬季對兒童的護理和保健重點除了增加孩子對氣溫變化的適應能力，還要注意提高孩子自身的免疫力。在門診中經常會遇到家長帶孩子來看病，動不動就要求輸液掛吊瓶，這很不好，這樣做對孩子的免疫功能不利。

當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛煉。這樣當下次再遇到同樣的「敵人」，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。當然，病情嚴重時，該用抗生素時也還是要用，耽誤了病是不應該的，注意要把握好分寸。但是，千萬不能把孩子養成「溫室的花朵」。

其實，想要減少疾病侵擾，寶寶自身的免疫力建設比什麼都重要。那麼，我們該如何幫寶寶提高免疫力呢？

免疫力的提高受多種因素影響。均衡合理的飲食、堅持運動鍛煉、保持健康樂觀的心態等都有助於免疫力的提高。對孩子來說，首先冬季補水很關鍵，父母應該給孩子及時補充水，而不要等到口渴再喝。

其次，冬季天氣寒冷，孩子需要的能量和熱量也相應增加，因此應增加些能量高的食物，如肉類、魚類、乳類、豆類等。此外，也要注意補充足夠的維生素和礦物質，可以增強機體的免疫力，比如豐富的水果和蔬菜。總之，家長在飲食方面要合理搭配、葷素搭配、營養搭配。

隨著冬季氣溫的變化，孩子的穿衣要隨著氣溫的變化適當地增減，從戶外進入室內要及時脫衣，運動後及時擦汗。需要注意的是，不要因為怕孩子凍著就不讓孩子在戶外活動。只要有太陽就帶孩子到戶外去晒晒，一是促進鈣吸收，另外一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。這些都有助於提高免疫力。

用良好的心態面對疾病

說起孩子生病，估計不少家長的腦海中會湧出不少負面辭彙：緊張、煩惱、焦慮等。生病如同一個夢魘，讓家長們恐慌。

其實，任何事情都有兩面性，可能很多家長都不會想到，疾病的發生有時候對孩子也有好處，例如生病時發熱，是機體免疫系統為了抵禦感染而產生的一種免疫保護性反應。發燒時機體內的各種免疫功能都優於體溫正常時，這些免疫功能能夠抑制病原體的生長、繁殖，有利於病人恢復。通俗地講，發燒是我們人體面對病菌，使出的一招「殺手鐧」，發燒是為了「燒死」體內的病菌。

特別提醒，情緒對健康起著很大的影響。積極的情緒有助於身心健康，消極的情緒會引起人的各種疾病，積極的情緒體驗是保持心理平衡與身體健康的條件。良好的心態能幫助孩子更快地恢復健康。

然而，孩子生病時的時候，大多家長會把關注點放在如何用藥物來治療疾病上面，很少能想到自己的情緒和心理能在孩子疾病恢復方面起到什麼作用。我們知道，一個焦慮的母親會影響體內胎兒的生長。同樣道理，孩子出生後，家長的情緒更是會傳遞給孩子。

孩子和父母之間有很強的心靈感應，無論孩子年齡多大，家長緊張，孩子都會感覺到。孩子生病時，家長緊張擔心對孩子的恢復沒有任何幫助；相反，如果家長充滿勇氣，知道適當的發燒對孩子也有好的一面，能樂觀地面對疾病，就能把正能量傳遞給孩子，孩子恢復就一定比預期要快。另外，在孩子生病期間，讓孩子保持愉快，對孩子恢復健康可以起到事半功倍的效果。

總之，在寒冷的冬季，想要孩子招架住冷空氣的侵襲，家長需要在生活的各個方面加以注意，提升孩子的適應能力和免疫力，才能讓孩子從容地度過寒冷的冬天。

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