女人如何正確節食，保持健康身材
女人如何正確節食，保持健康身材。
「審美」往往因人而異，但總體的趨勢卻一直是圍繞著「窈窕」二字打轉轉。因此，「減肥」也就成了一種長久不衰的時尚潮流，怎麼才能達到減肥的目的而又不傷身體呢？
秘方一：蘋果牛奶減肥法
這也是很多奉行節食減肥法的女士朋友們常用的方法之一。一天只喝牛奶吃蘋果，兩天一個階段。在此階段外，要恢復正常的飲食，以及時補充機體所需的營養，當然補充所需時，切忌暴飲暴食，以免引發胃腸病變。這種方法還是挺有效的，只是這也需要您的堅強毅力。
秘方二：黃瓜雞蛋減肥法
這是一種節食減肥方法中的一種。做法是早晨只吃一個雞蛋和一根黃瓜;中午依照早晨的做法;晚上的時候就將雞蛋也省掉，只吃一根黃瓜。這樣做的效果較為明顯，而且減肥的效率較高，只是很難堅持並且長時間如此下去會影響機體的營養。所以，建議短期使用此法較好。
秘方三：七日魔鬼瘦身湯
這種湯又被俗稱為「巫婆湯」。具體做法是用三個左右的大西紅柿和一整棵高麗菜，在外加上兩個青椒、一小把芹菜和兩個洋蔥放到鍋里煮湯食用。建議每天吃些其他的食物外，餓時食用該湯。熬這麼一大鍋，可以喝上七天。注意，要保證湯的新鮮，切忌喝霉變過期的。
這些節食減肥小秘方，都不適合於長期的堅持，只要以短暫的時期為一個階段這樣反覆進行就可以，畢竟減肥需要在保證不影響身體健康的前提下進行。
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