長白頭髮別著急去染黑，吃它效果更好更健康！
少年白頭是現今社會越發常見的一種現象，這對人的形象和健康是有極大影響的，所以很多人會選擇使用染髮劑染黑，但這對人的健康是有一定影響的，所以建議大家還是飲食改善比較好，而這個東西無疑是個好選擇。
吃它增加頭髮黑色素，改善白髮現象
長白頭髮的很大一個原因是因為頭髮的黑色素形成的越來越少所致，所以想要改善白髮現象的話，想辦法增加黑色素生成是其中的關鍵。
桑葚可謂全身都是寶，除了能夠補氣養身滋養頭髮，還能安神助眠，提高睡眠質量，口感香甜絲滑，養生必備，讓你睡得安穩，越喝越健康，越喝越漂亮，所以長白髮的人不妨試試它。
具體做法：將新鮮的桑葚或者桑葚乾洗趕緊，加入適量的水煮，三十分鐘取一次煎好的水，之後加水繼續煮，取兩次，合并煎液之後，再用小火煮到濃縮，加上三百克的蜂蜜，煮沸停火，裝袋瓶子中冷卻之後實用，每天一湯勺，用沸水沖水喝，一天兩次，堅持下去白頭髮就會慢慢的減少。
黑芝麻桑葚糊
原料：黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。
做法：將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。
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