常吃點補膠原蛋白的食物，過了50歲氣色還特別好

在這個人人都愛美的時代，花為悅己者容，每個女生都有顆愛美的心，而且作為女生每個人都害怕有衰老的一天，特別是一到了那個年齡身體的各種機能就有反應了，各種現象就會從臉上表現出來，雖然衰老對於我們來說無法改變，但重要的是我們不能在這條路上越走越遠。

為什麼有人衰老的快，有的女人卻衰老得很慢，有的女生到了三四十歲，臉上的一條條皺紋就出現了，這就是衰老的特徵，依然的容光煥發，仍然光鮮亮麗，對於她們來說就好像不起作用一樣，護膚品雖然能保養肌膚，有延緩衰老的作用，但這個作用只是一時的，重要的還是我們從內在的保養，從食物上的選擇，才是我們趕走衰老的最佳選擇。

1 芝麻：很多人都不知道黑芝麻會有如此多的好處，它含有豐富的蛋白質，維生素，鈣，鐵等各種營養成分，而且女生，衰老的主要原因就是身體內的活性氧成分較低，芝麻就有很強的的抗氧抗老化作用，不僅從表面上外觀上能改變你的膚質起到護膚的效果，而且重，身體內就能促進人體的健康保護皮膚，延緩衰老，可以建議大家多吃一些黑芝麻成分的食品，對身體非常好的。

2、角米顏色白里透亮、顆粒變大變軟；配以銀耳、蓮子熬煮一碗糖水，湯汁入口粘滑細膩、皂角米吃起來軟糯q彈，滿滿的膠原蛋白看得見，女性常吃養出好容顏。

3、桃膠又名桃花淚，其中潛含大量蛋白質、碳水化合物和植物膠質，多吃清血降脂、嫩滑肌膚，是女性小夥伴些，不可錯過的天然養顏佳品，多吃多漂亮哦。

4、雪燕屬於天然野生的滋補食品，適合女性食用。能讓皮膚變得光滑細膩有光澤,泡發後晶瑩剔透，猶如燕窩一般，而且易於被人體吸收，有利於身體健康。

5、說到女性滋補，很多人會想到阿膠，想到大棗，又或者是昂貴的燕窩。其實銀耳在滋補領域的效用，也不次於前面幾種。而且銀耳除了滋補以外，價格還不貴，是一個平民都能消費的起的美味。

6、紅棗應該大家在熟悉不過了，維生素含量非常高，具有「天然維生素丸」的美譽，是菇涼們滋養的佳品。經常吃紅棗能補中益氣、加快機體復原，越吃越漂亮，氣色紅潤有光澤哦！

7、桂圓乾又稱龍眼乾，性溫、具有很好的滋補作用。

8、百合干有很高的藥用價值。所以很多老年人都喜歡吃百合干，有的人勞嗽、咳血、虛煩驚悸等症，百合干對此就有很好的功效，家裡有老人正好可以熬百合干粥喝。

9、不管是蓮子還是蓮花都給人一種清心寡欲的感覺，這正如它的外表，其實它的功效也是非常的棒的！

9、現代科學證明，阿膠糕能促進紅細胞與血紅蛋白的生成，有顯著的抗貧血、止血作用。女人在不同年齡都可以根據情況，適當服用阿膠糕，不僅可以滋陰補血，而且對保持容顏、身心健康都有一定裨益。

10、你們知道嗎？常服蜂蜜對於心臟病、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。

11、玫瑰紅糖非常不錯，不僅顏色十分好看，而且還飄著鮮艷的玫瑰花瓣，十分漂亮！其口味純濃味道很甜。個人建議喝的時候加一些玫瑰和枸杞在裡面，因為這對經期的女性來說效果非常好！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！