南懷瑾老師：抗衰抗老的秘訣

南師說：

現在講到「坎居北方，幽闕之中，正子位上，月當朔之象也」。這個分兩方面，一個是抽象的，一個是實際的。抽象是根據《易經》天文現象來說，北方用坎卦代表，南方是離卦代表。

我們這個人體，頭頂是南方，北方是下面會陰穴這一部分；另一個北方是腎，腎水屬於北方，南方離卦屬心火。人思想能夠分別，能夠聰明知見，這個屬於離，屬於南；生理的變化，血液的流行，精氣的發動，這些現象就是北方坎卦代表，是屬於水的部分。

「坎居北方」，以卦象來講，坎卦位置在北方，「幽闕之中」，古代稱肛門叫幽門，「幽闕」當然不是講直腸排泄這一部分，實際就是講會陰穴，海底，這部分都屬於「幽闕」。「闕」就是代表宮闕、宮殿的意思，北方就在這裡，屬於水。人體用天體來配比，所謂坎卦正北方，拿地支排列一個圓圈，「子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥」，北方就是夜裡亥、子之交，亥時以後到子時。

所以子時也是一天當中一陽來複，陰極了陽生，這裡提到北方幽闕的部位，是正子時的位置。

我們身體的變化也是這樣，生命有沒有活力？是不是有青春的氣息？生理上有沒有慾念？有沒有陽氣發動的現象? 假使都沒有就完全衰老了。衰老了就是命將絕矣，在《易經》屬於遊魂之卦，就是魂游墟墓之間。那麼要如何返老還童？如何培養自己？

老年的人或者年輕身體衰弱的人，抗衰抗老只有一個秘訣，就是「靜」，養靜。

什麼思想也沒有，但不是昏睡，心境很清明，頭腦很清楚，等於動物的冬眠。養多少時間不一定，看年齡關係，至少一個周期七天。七天下來，等到青春的氣息恢復了，陽氣發動啦！千萬不要動慾念啊！有了男女關係的慾念一配合就完了！所以道家講性命雙修，就等於佛家的心性念頭。

這個作用要分辨得清楚，沒有一點雜念，沒有一點惡念，也沒有一點邪念，沒有一點不正之念，這個時候等到一陽來複，正子時位置到了，陽氣就恢復了。

只要你這樣一次能夠把握得住，還不要說每次，一次能夠把握得住，祛病延年之葯就在你手上，就有把握。不過也很難啊，雖然你把握了，但這個陽氣潛伏變化，的確有沖關之象，一關一關很難轉啊！衝上來的時候第一個就是腰部，腰酸背痛就來了。尤其老年，各種病象都來了，不是你工夫做出毛病，是你本來那個機器就是壞的，當陽能要上沖時，一定要先把你修補，所以病象就來啦。一點一點，慢慢陽氣培養上來，上升到南方的離卦，就到了頭頂。到頭頂以後也不算數，這不過是一個作用，真到了頭頂的脈輪都打開了，在密宗，頭頂叫做大樂輪，頭頂脈輪真的打通了，全身都永遠在舒服快感中。

大家修行的人，一百個找不到半個成功的，為什麼？第一，大家都想修長生不老，更希望又有錢，也有官，壽也長，兒子孝順女兒好，媳婦更聽話，自己還要成佛當神仙，

天下的好處會都給你佔光嗎？不可能。有這樣多的願望，每天打坐十幾分鐘，心都靜不下來，定不下來，氣不會回到坎卦幽闕之中，不會聚到正子位上，這個一陽決不會來複的。大家有的人肚子跳一下，氣動一下以為是工夫，那是見鬼! 那根本沒有關係，是你經脈穴道有些不通，真的通了的人不會有震動的，不會跳動的。像一個水管一樣，很通暢時，它不會彈動了，如果噗噗跳動，這個水管裡頭一定有問題，有障礙才發生震動現象。所以不要認為那個就是工夫，把這個道理懂了，這一段就看懂了。

「正子位上，月當朔之象也」，拿月亮天體來講，正是陰曆的月尾到下月初三之間，眉毛月剛剛呈現，就是一陽來複的現象，這是講坎卦。

——南懷瑾《

我說參同契

》

——以上篇幅，皆選自《南懷瑾選集》，篇幅有限，恐難盡意，欲辨玄旨，請閱原書。

@編輯| 南師國學堂

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