中醫說：扔掉你那些化妝品，化妝品只是掩蓋了表面而已。喝湯就能擁有好皮膚！
女人想皮膚光滑先要懂得排毒，身體毒素如果能及時排除，防止毒素堆積，臉色自然就紅潤有光澤。化妝品只是掩蓋了表面而已，長此以往皮膚越來越差。
一、銀耳紅棗羹：1、材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。2、做法：先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。3、功效：有養顏美膚、祛皺紋、消色斑的功效。
二、銀耳枸杞羹：1、材料：銀耳15克，枸杞子25克。2、做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。3、功效：有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好氣色的功效。
三、姜棗茶：1、材料：生薑200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。2、做法：將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。3、功效：長期服用可使容顏紅潤，肌膚光滑。
四、山楂赤豆湯：1、材料：山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。2、做法：先將山楂、金銀花同入鍋內，加水適量，煮20分鐘後，濾去渣質，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調味食用。3、功效：味道酸甜能開胃、健脾清熱、養顏美容。
女性朋友們內調才是最好的「化妝品」，不僅養生還美顏。常吃這些食物讓你由內而外美起來。
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