想補腎晚餐這樣吃雞蛋 功效秒殺腎寶

在生活中，人們可以吃的食物種類非常多，有一些食物雖然看起來非常奇葩，但的確對人體健康十分有利。例如男人們需要補腎，那麼晚上吃什麼食物最補腎呢?下面這些食物就能夠派上用場。

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

補腎三食物

一、雞蛋

雞蛋是人體腎功能的營養載體，是同房後恢復元氣最好的「還原劑「。阿拉伯人在婚禮的前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜同房的美滿。而印度醫生則建議，夫妻在過同房之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。由於新婚夫婦同房頻繁，體力消耗比較大，補食雞蛋有助於迅速恢復體力。

二、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，慾望極強，雌雄交配得很頻繁，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身的佳品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，其的營養價值都非常高。所以想要補腎可以多吃鴿肉。

三、蛇肉

近年來，吃蛇肉已成為一種時尚。蛇肉不僅營養價值高，還具有一定的滋補作用哦。經常食用對身體健康有很大的幫助。蛇肉除了有補腎的功效外，還具有增強抵抗力的作用。所以常吃蛇肉好處多多。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌木耳】

做法：木耳用溫水泡發後用加了姜蒜鹽水煮約五分鐘取出泡冰水然後擠干水，用重物壓干水。俺壓了一下午。然後用鹽糖檸檬汁和一些檸檬皮掉葉，還有切碎的蒜頭和辣椒，最後淋上麻油。

【涼拌芒果木瓜】

做法：芒果、木瓜、牛油果去皮去核，切成丁；紅柿子椒去籽，切成丁；紅洋蔥去皮，切丁。將芒果、木瓜、紅椒、牛油果、紅洋蔥、香菜和醋在一個沙拉碗里拌勻。撒上鹽和胡椒粉混勻。將碗蓋上，放至少30分鐘，然後即可享用。

【涼拌秋葵】

做法：秋葵洗凈後，用沸水煮3-5分鐘至熟，撈出過冷水稍沖涼後，碼在盤中。醬油加少許水，微波5-10秒鐘至微熱，加糖攪至糖溶解，加入蚝油，香油拌勻，淋在秋葵上。撒上一把柴魚片，拌勻即可食用。

【涼拌油麥菜】

做法：油麥菜洗凈切成手指長的段；蒜切末。將除芝麻外的所有調料放入小碗混合，攪拌均勻；調好的碗汁中加入蒜末攪拌均勻。將調好的料汁澆在油麥菜上，撒上芝麻後製作完成。

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