《夜班醫生》夜班的真實寫照！熬夜有危害？會變傻嗎？

今天看了咪蒙前幾天的一篇文章，說她們公司的員工都愛加夜班，11點走算早退！不得不11點走的會特別愧疚，和大家道歉。平時大家下班是晚上2-3點。

然後我就想起了一部美劇《夜班醫生》，據說這部劇喚起了廣大醫務工作者內心的痛！美國的醫療這麼好？有專門值夜班的醫生？

還說到加夜班上來，我覺得年輕人有熱情、有積極性是很好的，人必需要努力，要有目標！但是夜班對人的健康的損害是極大的！首先從中醫來講，晚上是肝臟藏血的時間段，是人體養足陰氣的時候。長期的熬夜會耗損肝陰以及體內的精血。人會變的皮膚乾燥，免疫力下降（正氣減少），各種疾病隨之而來！

西醫認為，加夜班是會對人的認知能力造成傷害的！而這種傷害要在停止夜班後一段時間才會表現出來。夜班過後，人的處理能力的效率會減低，記憶力下降，大腦運轉變慢。據說一個美國醫生在夜班時因為疲勞，把氣管插管插到了病人的肛門裡！這已經很不可思議了！而他竟然沒有發現，管裡帶出了大便，他卻以為是食管結腸漏。這得多困吶！

那過了幾點算熬夜吶？從《易經》的角度看，10點或11點以後都算熬夜。人應該順應自然的規律，日出而作日落而息。子時，也就是11點到1點的時候，人體的三焦在工作，三焦有多重要呢？三焦是全身水谷精微的通道，營養物質、精微物質在此刻在送往你的身體各處。此時膽也在工作，膽經是由頭走足，與肝相表裡，而且膽經起點在人眼睛的外眼角。所以熬夜必然會長皺紋和眼袋。中醫《黃帝內經·素問·六節藏象論》提出「凡十一臟取決於膽」的理論。可見膽的重要性。

黃帝內經中說過：春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。

所以春夏時期最宜早睡早起，順應天時，不輕易生氣，放鬆身體，早期在庭院散步，應春夏之氣，以養生。

不過美國的醫療確實很不錯啊，據說一個心臟手術的女孩，5天後能上下樓了，一個星期後出院了。但是治療費也是昂貴的！一個同學的學姐在美國讀書，有一天眼前一黑，低血糖快要暈倒時，說的最後一句話是不要叫救護車！

夜班是醫生的責任，也是迫於生計的無奈。現在不加個班都覺得自己墮落，沒有上進心。可是健康是第一位的，當你事業成功，不愁錢時，可能你的錢不夠看病呢？

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