為什麼肝病發現都是晚期，警惕這些！再不養肝就晚了

如今人們的生活節奏越來越快，生活的壓力也越來越大，各種加班阿，應酬阿，熬夜阿，總是參與到我們的生活中來，而飲食的不規律，營養的不均衡，缺乏運動等生活方式，讓我們的肝臟承受巨大的符合，造成日積月累的損傷，甚至導致了常見的酒精肝，脂肪肝，肝硬化和病毒性等肝病的病變。

現在小編把北京老中醫的養肝金方分享給大家，葛根、 綠豆、 淮山、 枸杞、紅棗 、薏仁、蓮子、 糙米、芝麻、黑米、香蕉片、百合、黃豆。將材料洗凈，蓮子、綠豆、核桃、糙米用水泡發，鍋內加水、淮山、黃豆、、百合用中火煮至水剩餘三分之一，再加入芝麻、葛根、黑米用大火煮沸，再用小火慢煮。粥汁接近粘稠時加入紅棗、枸杞、香蕉干同煮至爛，片刻後離火即可食用。

肝主疏泄，讓你能夠疏通，暢達，比如說人生氣了，時間久了，肝氣鬱結就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。肝主藏血，剛臟還管著全身調節氣血運行，管血液分配，比如說人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢，女性朋友生理期，肝臟也會把血液分配到血海。

肝臟掌管著糖，脂肪，蛋白質的解毒，代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化，所以它也是最容易污染的部門，但肝臟沒有神經痛感，所以無論它除了什麼問題也沒有明顯的癥狀，人們往往忽略了它的健康，下面小編為大家介紹幾種養肝護肝的食療食材。

經常喝菊花茶的人，身體狀況都在不斷的改善往好處走。那麼菊花茶究竟有多大的功效呢？菊花茶特別適合白領和上班族，具有很好的保護眼睛、明目的作用。在喝水時加點菊花，既能清熱散火還能美容養顏，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質。

特級黃山新貢菊

血液是護肝養肝的基礎，血流量的減少使肝內血液循環功能下降，肝臟吸收營養、代謝和清除毒素的能力也相應減退。俗話說，「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。紅棗泡茶是最養肝排毒的，而且其營養更易吸收，更適合食療。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

新疆特產紅棗灰棗

茶在中國被譽為「國飲」，對身體更是大有益處，它們的營養價值更是不可估量，普洱茶有清熱解毒、通經活絡的功效。普洱茶有夠刮除油分，有效控制膽固醇和脂肪肝的病症，還能抑制與殺滅咽喉部的病原菌，對老人和兒童有抗感染功效。

宮明茶葉雲南普洱茶熟茶

白開水裡加點金銀花，最好是選山上新鮮的金銀花，金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。另外對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

清心去火茶降火茶

對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。堅持經常喝的朋友們一定會得到回報的。美容養顏的效果不再話下啊！

抹色玫瑰花茶干玫瑰花冠茶

葡萄乾是非常值得推薦的一種零食，它含有的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對肝臟的傷害，因此具有很好的養肝護肝功效。這款黃葡萄乾產自美麗的吐魯番，氣溫適宜，光照充足，自然風乾，減少維生素的流失，並保證了天然純正的口感！

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