大安法師：常做很多亂夢，怎樣才能安眠？佛教有方法

問：經常做很多夢，是不是因為日常生活中妄念太多了?要如何念佛，才能令自己安眠?

答：常做種種雜七雜八的夢，確實是說明你的心很散亂。

這裡面有日常生活的烙印;或者是因為追求的目標沒有實現，而在夢中作出的反映;也可能是多生多劫的前塵影事在翻騰。

做太多夢並不是好現象。莊子也說：至人無夢。我們達不到至人的程度，但至少讓夢少一些，不要天天做那些亂七八糟的夢。

一旦出現這種情況，我們要生慚愧心，用佛號來改善。

怎樣改善?要認真地念這句佛號，在佛號的作用下，我們內心雜亂的念頭就會逐步地有序化，逐步地清凈，逐步地平和，最終使夢境得以改變、減少。

即便還會做夢，但因為念佛的心具有智慧，是友善的，所以相應地也將做出好夢。

如果不念佛，妄想雜念就很有力量，會佔據上風，所以我們要做的，就是讓念佛的力量由弱勢強化到足以同妄念相抗衡，直至最後蓋過妄心的力量，那你的夢境必將有所改變。

這種改善需要一個過程，你慢慢來，先從念佛下手，老實地從每天一萬聲佛號開始念起，保持定量。只有咬緊牙關，堅持念佛，心性才會轉變得過來，從而達到改變夢境。

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