懷孕後，做好這4件事，可預防牙疼！

懷孕前口腔衛生不良及原先有牙齦炎的女性，在孕期都容易發生牙周問題。准媽媽患嚴重的牙周炎可以引起胎兒早產。俗話說：「生一個孩子，掉一顆牙齒。」

懷孕期准媽媽的口腔往往會出現一些麻煩，經常會感到口腔內不舒服，出現牙齦腫脹、發紅，以及口腔炎、口角炎、蛀牙等，甚至影響進食。

其實這與胎兒無關，是因為懷孕後激素影響唾液分泌，增加了唾液黏性，食物殘渣容易附著在牙齒上而滋生細菌，使牙齒產生了變化。有的准媽媽為減輕妊娠反應，會比往常多吃零食，並偏好甜食或酸性食物，往往不注意清潔口腔，容易發生蛀牙。有的女性在孕前患有牙齦炎或長牙垢，懷孕後癥狀就會加重。要預防以上問題，最重要的是平時保持口腔衛生。做好這4件事；

◆ 懷孕前到正規的口腔醫院，接受一次口腔檢查和適當的口腔治療，使懷孕以後發生口腔問題的可能性降低到最小。

◆ 做到飯後即刷牙或漱口，睡前刷牙。堅持每日刷牙2次。也可以在局部適當用一些氟化物，如氟化物漱口液。

◆ 用不含蔗糖的口香糖清潔牙齒，如木糖醇口香糖，在餐後和睡覺前咀嚼1片，每次咀嚼至少5分鐘。

◆ 增加營養的攝入，保持營養平衡。

如果患了口腔炎或口角炎，應充分攝取維生素B2；如果牙齦出血，則應多吃富含維生素C的食物。