頸椎病可以用按摩器么？

我因工作需要，需要較常長時間坐在電腦前，致使頸項僵硬疼痛，轉動不靈，有朋友說我肯定是頸椎病了，建議我用用按摩器，說對頸椎病有比較好的效果，真的是這樣的么？如果常用的話，能不能代替平常的鍛煉呢？

——夏小姐

中六君表示，這提問的是自己么？

長期伏案容易頸部酸痛，長期低頭為病人做手術也容易頸部酸痛，長期對著電腦敲字更容易頸部酸痛，教師、醫生、會計、繪圖師、設計師、白領等，都是頸椎病偏愛的人群。

千萬不要以為頸椎病僅僅是頸部酸痛

如果只是比較疲勞，那麼你可以站起來，在房間里來回走上一兩趟，伸伸懶腰，頭向左右偏一偏，問題也許就解決了。

但是，如果你長期不重視這個問題，頸椎病就可能會發展到比較嚴重的程度，比如你會覺得頭暈頭痛、記憶力下降、失眠多夢，甚至手腳麻木、持物不穩、行走無力……但病情不是很嚴重的，比如查出來僅僅是頸型或局限型、神經根型、交感神經型等頸椎疾病，多不需要手術，一般進行物理治療和藥物治療就可以了。像夏小姐就應該屬於這種類型。

按摩器需要選購正規廠家

市場上層出不窮的各種各樣的正規按摩器，對人體確實具有一定的促進局部血液循環、加速新陳代謝的作用，從而起到一定的保健效果。但要注意做到：

循序漸進

初次使用按摩器時，最好先試十分鐘。如果身體沒有出現什麼不適感，再適當延長按摩時間，每次以20分鐘為宜。

因人選用按摩器

中老年人可使用振動頻率較快、振動強度較弱的電動機式按摩器。電磁式按摩器由於振動頻率慢、振動強度較大，比較適宜於運動後按摩及中青年人使用。

並非人人都可以使用按摩器

但是， 由於按摩器是以高頻機械振動或滾動，來對人體進行刺激性按摩的，所以並非人人都可以使用按摩器。如有以下這七種情況不推薦使用：

身體的某個關節或者肌腱部位因外傷導致局部發炎，紅腫熱痛，這時若胡亂按摩，可使炎症加劇，嚴重的還會引發骨膜炎。

患有脊椎疾病，自行使用按摩器，極易導致軟組織發生炎症或脊椎小關節錯位等，使本來不太嚴重的疾病變得複雜化。

由頸椎關節錯位或頸椎間盤突出所引起的上臂肌肉酸痛，使用按摩器不僅無法消除疼痛不適，還會加重病痛。

心腦血管病或有出血傾向的血液病患者，由於按摩時的振動刺激，可使血流速度加快數倍，極有可能發生意外，所以不宜使用按摩器。

骨關節結核、骨髓炎、老年性骨質疏鬆症、外傷或骨折等骨病患者，也都不適合用按摩器治療。

身體瘦弱的人，因皮下脂肪較薄，若是隨便用按摩器直接按摩關節部位，容易刺激骨膜，引起損傷和無菌性炎症。

在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動後，也禁止使用按摩器。

按摩絕不等同於健身鍛煉

按摩與健身鍛煉是不能劃等號的，尤其利用按摩器按摩。

按摩雖然可以適度緩解腰部、頸部、肩部、胸部的疲勞，但是現代都市人產生腰酸背痛、渾身無力等癥狀主要是因運動過少以及姿勢不良引起的，所以說，真正的保健還是在力所能及的情況下多參加各種體力勞動或體育運動。

本文指導專家

林景琳副主任醫師

康復醫學科

一直從事物理醫學與康復醫學的臨床康復工作，臨床上擅長運用中西醫結合的康復醫學方法處理神經科及骨科疾患、胃腸腫瘤術後相關醫療康復，尤其對粘連性腸梗阻、頸肩腰腿痛、癱瘓的康複評定與治療、面神經炎、其它各種軟組織疾患、各種疼痛及骨折後的康複評定與治療等具有豐富的臨床經驗。在國家級、省級醫學雜誌上公開發表學術論文十多篇，多次參與市、省級科研項目。

出診時間：周一-周五

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