來姨媽來時，用生薑搭配它一起喝，排污養顏還豐胸！
紅豆紫米粥 花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮，切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。
當歸生薑紅棗茶姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。當歸、紅棗用水洗乾淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。
姜棗紅糖水乾薑10克，大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。
很多人想到的就是補，可是如何補，這裡面大有學問。有一種觀點說科學家檢測蟲草、燕窩還不如一隻老母雞。呂老師認為，高檔的滋補品貴是因為稀缺，是市場決定了價格，滋補調養還需要務實，適合自己的才是最好的。
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