春季養肝 中醫』三多三少』法最有效 抓住春季一年無憂

「一年之計在於春」。春季是養肝護肝的最佳時節，也是肝病的多發時節。如果陽氣不足或陽氣太過，都會導致肝氣不順，出現中暑、肚子疼、著涼，以及煩躁、易怒、眩暈、眼屎多等癥狀。

春季養肝應遵循「三少三多」——少酸多甘、少補血多補氣、少怒多動。

肝氣疏通、暢達則全身機氣條達，進而推動人體全身血液、營養物質運送到各個臟器，促進消化系統正常工作、膽汁的分泌排泄以及調節人的情志等。

春季人的肝氣本應旺盛，但若肝氣不順，容易招來多種病。氣不能到達人的肌表，各種邪氣容易趁虛而入，會導致整個人熱不起來，不能適應夏天的環境，出現中暑、肚子疼、著涼、手腳冰涼等情況。

肝氣若不順，與春天的生化之氣不相合，還會導致肝氣升發太快、太過，進而肝氣上逆、氣鬱化火、肝陽偏亢、肝風內動，出現煩躁、易怒、眩暈、面赤、眼屎多、眼睛充血，甚至中風、昏厥等癥狀，這也是諸多肝臟疾病容易在春天加重和複發的原因。

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