小寶寶睡覺問題這麼多，咋辦？

有了寶寶以後，讓寶寶安穩睡覺是無數麻麻心中的一大期盼。無奈日夜顛倒、一放下就醒、喜歡含著奶頭睡等各種問題困擾著大家，別著急，下面小編教大家搞定這些狀況。

△ 日夜顛倒

小寶寶有日夜顛倒的情況很正常，因為他們之前在寶寶肚子里時一直分不清晝夜。出生以後時日尚淺，睡眠生物鐘還沒有形成，再加上寶寶沒能及時使用外界環境，所以就出現了日夜顛倒的情況。

對此，各位麻麻不要 太著急，可以慢慢調整，讓寶寶逐漸建立正常的睡眠規律。

1.晚上別打擾寶寶睡覺

比如睡前不過分逗引，夜裡關燈睡覺，夜裡少餵奶，不把夜尿等。

2.白天適當減少寶寶睡眠時間

白天時，可以多和寶寶玩耍，情況允許不妨帶他出去玩玩。另外，白天要讓寶寶見著陽光，不要拉窗帘。

這2招配合使用，隨著寶寶月齡逐漸增加，一般大概一星期日夜顛倒情況就會有所好轉。

△ 一放下就醒

懷胎十月，在這段時間寶寶習慣了子宮裡的環境，每天都能聽到媽媽的心跳聲，感受到媽媽的體溫，非常有安全感。出生以後環境改變了，寶寶沒了原有的舒服又安全的睡覺環境。媽媽把孩子抱在懷裡還好，一旦放下讓他自己睡，他就容易哭鬧。

這裡有幾招可以糾正寶寶一放下就醒：

1.延遲滿足

面對這種情況，媽媽要淡定些，不要太敏感。我們可以稍微等一會兒，然後再安撫寶寶，慢慢將時間間隔加大，讓寶寶逐漸擺脫不良習慣。

2.少抱多哄

在寶寶一放下就醒還哭鬧時，大家別火急火燎就把寶寶抱起來，可以溫柔輕拍哄他入睡。

3.側卧貼身抱睡

這麼做是為了避免讓寶寶養成抱著搖晃入睡的習慣。在哄睡時，麻麻可以側躺在寶寶身旁，並一手摟著他。

△ 喜歡含著奶頭睡

這個習慣非常不好，對寶寶和媽媽都不利。一方面不僅會影響寶寶呼吸，存在窒息風險，還會使寶貝牙齒髮育受損;另一方面媽媽乳頭容易開裂，引起乳腺炎。即便寶寶已經習慣奶睡，一撥出奶頭就哭，麻麻也要及時糾正。

若寶寶還沒有奶水壞習慣，大家千萬要避免。若已經有了這個不良習慣，那麼可以嘗試注意力轉移法。方法很簡單，若寶寶睡覺一拔出奶頭就哭，這時可以使用輕柔拍背等安撫方式來轉移他的注意力，儘可能慢慢減少寶寶奶睡的頻率，逐漸改掉這個壞習慣。

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