七種方法讓剖腹產坐月子不再困難

剖腹產後的手術刀口大概在2-3周後會結疤，這時候傷口的組織開始增生，大約持續3-6個月左右增生才逐漸的停止，這時候疤痕會變軟。疤痕開始增生的時候，局部會出現發紅、發紫、變硬，因為疤痕處有新生的神經末梢，所以疤痕會出現癢痛，一般以刺痛最為明顯。

特別是在夏天，因為身體容易出汗，疤痕總是被汗液所浸潤，而汗液中的鹽分就會刺激到疤痕的神經末梢，出現疼痛和癢的感覺。

天氣變化會導致空氣冷熱溫差和乾濕的改變，而疤痕內的神經末梢也能敏銳的感覺出來，而感覺到疼痛和刺癢。

一、減輕剖腹產後傷口疼痛：

1. 微屈側卧體位 這樣能減輕腹壁張力牽拉帶來的疼痛。如果女性害怕術後麻醉失效後帶來的疼痛，可以讓麻醉師追加鎮痛劑。

2. 傷口勤換藥 要保持傷口及其周圍的乾燥和清潔，及時的除去汗液，以免由於汗液刺激帶來的疼痛。出院後保護好傷口，不要過早私自的撕脫傷疤，這樣很容易導致傷口疼痛。

3. 服用消炎止痛藥 如果刀口出現癢痛，可以在醫生的指導下使用一些藥物減輕疼痛或者瘙癢。拆線之後，避免過度使用腹壓，避免身體的過度伸展。

二、保持營養的均衡 多吃蔬菜和水果、瘦肉、豆製品等富含維生素和礦物質的食物。

剖腹產後42天，新手媽媽一定要前往醫院進行複診。在剖腹產後，女性要注意自己傷口變化，如果出現了劇痛，滲液、流膿等情況，一定要及時前往醫院進行檢查和治療。

三、哺乳 剖宮產的分娩方式不是胎兒與母體自然而然、瓜熟蒂落的剝離過程，產婦身體的受損和體內泌乳素的遲至，都會為最初的哺乳造成影響。

1. 儘早通乳很多新媽媽對剖宮產都有一些基本的了解，就是剖宮產後乳汁分泌不及自然分娩快。最關鍵的是要及時通乳，24小時後就可以喝一些利於通乳的湯品：此外，要想加快乳汁的產出，寶寶的吸吮其實才是最有效的「武器」。

2. 選好哺乳姿勢 剖宮產的新媽媽由於傷口的原因，起初很難採取一般的哺乳姿勢，即橫抱式，同時也很難採取標準的側卧位，而使寶寶含乳姿勢不標準，容易造成乳頭疼痛或乳頭皸裂。因此，對於剖宮產的新媽媽，學會正確的哺乳體位姿勢，是對寶寶和媽媽都很有利的。

四、兩種剖宮產媽媽常用的比較有效的體位姿勢：

1. 床上坐位哺乳媽媽背靠床頭坐或半坐卧，將背後墊靠舒服。把枕頭或棉被迭放在身體一側，其高度約在乳房下邊緣。將寶寶的臀部放在墊高的枕頭或棉被上，腿朝向媽媽身後，媽媽用胳膊抱住寶寶，使他的胸部緊貼媽媽的胸部。媽媽用另一隻手以「c」字型托住乳房，讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈。

2. 床下坐位哺乳媽媽坐在床邊的椅子上，盡量坐得舒服，身體靠近床緣，並與床緣成一夾角。把寶寶放在床上，用枕頭或棉被把他墊到適當的高度，使他的嘴能剛好含住乳頭。媽媽就可以環抱住寶寶，用另一隻手呈「c」字型托住乳房給寶寶哺乳。

TIPS：最初正確的哺乳姿勢，更大的意義就是在於讓寶寶對乳頭進行有效的吸吮，以促進射乳反射和泌乳素的分泌，以及讓寶寶適應和習慣媽媽的乳頭：正確舒適的體位和寶寶銜乳姿勢的正確，還能夠增強媽媽哺乳的信心。

五、洗頭洗澡 按照現代觀念，順產以後一天就可以科學洗頭洗澡。但是剖宮產媽媽因為手術中元氣大傷以及手術傷口的緣故．洗頭洗澡的時間要推後一些。

1. 多久可以洗頭 一般正常情況下，剖宮產的媽媽在產後14天左右就可以洗頭洗澡。當然主要還是看身體和傷口恢復情況而論，如是不是可以彎腰，傷口還痛不痛等。對於刀口癒合較慢的人，就不要急於洗頭洗澡，以免撕裂傷口。

2. 怎樣正確洗頭洗澡 洗頭洗澡的頻率要根據季節來確定。如果是夏季，可以增加次數，但也要以一周一次為宜。夏季家中都愛開窗開空調，在洗頭過程和洗完頭後，都不可以開窗和空調，以免頭皮受涼。冬季要減少洗頭次數。每次洗頭後要立即用大毛巾包住頭髮，及時擦凈水份。頭髮不幹，絕對不可以睡覺，避免寒濕進入體內，造成終身的疾病。新媽媽可以用一些姜皮煮的水去洗頭，可以去除頭風。把新鮮的姜切瞭皮，再把皮晒乾之後放在水裡煮，然後用來洗澡洗頭。姜具有溫中化飲、驅風散寒的功效，對於產婦非常適用。

六、疤痕護理 大約在手術刀口結疤2～3周後，剖宮產疤痕才開始增生。疤痕會出現痛癢，尤以刺癢最為明顯，特別是在大量出汗或天氣變化時，常常感到刺癢得想要抓破疤痕。在月子期就要護理好疤痕，才能見疤痕的痛癢減少到最低。

• 保持傷口和周圍清潔清爽。

• 休息時最好採取側卧微屈體位，以減少腹壁張力。

• 隨時保持疤痕處清潔，及時擦去汗液，不要用熱水洗。

• 適當改善飲食，多吃水果、雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素c、維生素E，以及富含氨基酸的食物。切忌吃辣椒、蔥、蒜等刺激性食物。

• 避免劇烈運動、身體過度伸展或側屈。

• 月子期後，如疤痕依舊痛癢嚴重，要及時就診，並可在醫生指導下，塗抹一些外用藥。

七、產後收腹 醫生會建議用一種緊腹帶，幫助傷口長合和子宮收縮。如果是使用束身類的收腹褲，建議待傷口癒合後再使用。