告別脫髮煩惱！常吃8款食物讓你吃出一頭烏黑濃密好秀髮
野生桑葚桑果
桑葚有養血補血的功效，還能促進體內血液循環，有效減少脫頭髮的情況。
益脾補血黑豆
黑豆有降膽固醇、補腎、益脾、祛痰止喘，可治咳嗽、抗衰老的功效。搭配紅棗既補血又補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒。
全脂/脫脂純牛奶
牛奶蛋白質含量豐富，促進頭髮健康生長。也具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效。
大豆製品食物
蛋白質是頭髮的組成部分，大豆製品都是補充蛋白質不錯的選擇。
杏仁-巴旦木扁桃仁
杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素，例如鐵、鋅及維生素E，對養發護髮和心臟也有很好的功效。
養腎烏髮何首烏
首烏有補腎生髮功效。腎虛就是脫頭髮的主要原因，因此為了避免脫頭髮，生活中應多吃一些多腎好的食物。
五穀雜糧黑芝麻
黑芝麻，眾所周知有黑髮補腎生髮功效。常吃黑芝麻糊，不僅養發也可以養胃呢。
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