你一定要知道的祛痘秘訣！讓你告別痘痘煩惱

長痘是我們很頭疼的事情，讓人很是苦惱，每個人希望自己能有一張白嫩的臉，不摻雜質。那麼應該怎麼做才能有效的祛痘呢？就讓我來盤點一下吧。

首先，熬夜這個壞習慣一定要改掉，因為充足的睡眠才能讓你有效的排出毒素減少痘痘的發生。

空腹晨飲一杯水，可以有效改善你的痘痘哦

然後就是不要使用太多的美容產品或者是市面上所謂的祛痘產品，真的沒什麼用。即使有也是暫時，起不到真正的祛痘作用，也許在某一天卸下妝，你會看到難以置信的自己。

食物的調養也是解決你痘痘問題的重要方法，你可以選擇一些清淡類的食物，來減少身體產生的毒素。如果你身體毒素過多，就算你臉上清潔的再乾淨，也不能阻止痘痘的發生。這裡推薦一些對身體清熱排毒很有幫助的水果和蔬菜。

綠豆：常用的清熱、解毒食品，是濕熱體質者的天然良藥。做成綠豆湯食用更佳。

紅豆：清熱佳品，尤其適合夏天的時候食用。

黃瓜：能清熱解毒，並且富含多種維生素、纖維，難得的排毒食品。還有美白和減肥的功效。

苦瓜：味道不被大多數人接受，卻有著清熱解毒的功效。值得一提的是苦瓜炒肉貌似味道還可以。

合理的運動也是改善你痘痘的癥狀不得不提的一環。因為運動是最好的排毒方法。可以選擇一些有氧運動，做一些運動操或者打球，當然跑步也是可以的。每天只要堅持半個小時左右就差不多了。需要注意的是不要讓自己暴露太大的陽光下，因為紫外線會加重的你的痘痘癥狀。

最後推薦幾款比較養生的茶，對祛痘也有不錯的效果哦。

這款茶主要配料是菊花金銀花甘草，老少皆宜。清熱解毒，調節內分泌。同時口感清香，純天然，無副作用。

手工製作的一款的玫瑰花茶，有潤腸解毒，活血通經的效果。茶色粉紅，香氣芬芳濃郁，入口微苦但回味甘甜。

精心搭配的桂圓紅棗茶，有調節內分泌，美容補血，還有一定的安眠的作用。是給勞累了一天的自己最好的安慰。

融入了玫瑰、胎菊、枸杞、桂圓。是你品質人生的絕好選擇，讓你的生活更加美麗與自在。

傳統晾曬，手工炒制的一款蒲公英茶。金黃誘人，苦韻回甘，茶湯黃綠清澈透亮。如果你喜歡喝茶一定不能錯過，我想你不會拒絕的。

除了喝茶保養，平時也要多注意皮膚清潔，將你的臉清潔乾淨也是不可少的。

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