30多歲體質下降，筋骨逐漸僵硬，老拳師近60歲為何如此康健？

生老病死，自然法則，誰都逃脫不過，但是世界上有一種人叫無疾而終，就是去世的時候沒有因為疾病而死亡，而是到了他死的那天自然的就死去了，不麻煩別人，如果那天他很滿意的離世，帶著微笑離開，所有願望都已了，那麼這種離世是很完美的。

但多數人都是死去前要生病，然後卧床數月，一遇到天氣寒冷天，多數老人都挺不過，就去世了，死前還要生病挨痛，讓親人照顧，真是作為人類的悲哀。很多人不敢面對恐懼，但千百年都是這樣的，不面對還能咋樣呢？

年輕的時候，人氣血旺，想幹啥幹啥，世界豐富多彩，及時行樂，何不快哉！更有李白之詩句「人生得意須盡歡」，是啊，人生多疾苦，碰上得意事的時候，就盡情的享受，讓身心愉悅起來，讓人生多一點精彩。

20-40歲，多數人要為工作奔波，柴米油鹽，這個年齡段的人工作非常有熱情，匆匆忙忙的。聽到過勞死么，多數發生在這個年齡段，有些工作熬夜加班那是常有的事情，時間一長，突然發現身體不行了。

很多人30多歲40歲，體力會下降的非常明顯，踢個球跑個步，明顯感覺不行，呼吸急促，氣跟不上，嚴重缺乏平時的鍛煉。

很多40來歲50歲的人，內部器官都開始慢慢衰退了，並不強，筋骨會逐漸僵硬起來。原因就是年輕之前，耗傷身體太多了，過勞，過度消耗，上了歲數，臟器功能就會慢慢衰退，筋骨逐漸硬化。年輕時還能熬個夜，睡幾天就沒啥事了。上了年紀，難了！

多數人只有在發現身體不行的那一刻，才會知道強身的重要性！

有如此覺悟之人非常少，做到的更少！為何會如此呢？因為強身不是急迫的，人性就是這樣，不到萬般急迫之時，就不會行動的。例如你餓了，才會去吃飯，不餓，不會吃的。

但身體一旦虛弱下來，想要養起來是需要時日的，有些非常弱的，想動一動，估計都動不了！

運動最佳是在健康的時候！

平時的發燒感冒流鼻涕，是為了讓你更注重自身，不要遺忘了健身的德行。我見過非常多有病在身的人健身比常人還勤快，我一族內堂兄，有糖尿病，身子非常弱，天天起來跑步。為何他們那麼急迫呢？因為需要快速恢復身體啊！

父親從小習武，現在近60歲了，依然非常康健，內力深厚，幾十年生病非常少，光是省下的醫療費都不少，還能減少身體多餘的傷痛。他的身體就得益於傳統武術，父親常說，能常年習武的人，體力會非常強的，很多小毛病不治自愈，身體免疫力超強的緣故！

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