怎麼才能讓健身有趣起來？實際上只有一招！

有很多人覺得健身很無聊，無聊的事情總是不能讓人長久的堅持，健身有脫不了干係，那到底怎麼才能讓健身有趣起來呢，這似乎是個有趣的話題。

01如果一件事情真的很有趣，那一定是這件事情對你很有吸引力的。就像小時候和夥伴們玩遊戲，你總是覺得玩不夠。如果健身增肌對你而言，著實沒幾分吸引力，這通常是很難改變的，健身和其他興趣其實沒兩樣，如果你完全「不感冒」，對你而言，很難把健身變得有趣起來。

02有趣的事情，通常都有一個特點，那就是你覺得它有趣。那麼套在健身方面而言，一定是你覺得健身是一件有趣的事情，可能你會覺得肌肉尺寸增大一點點就會「沾沾自喜」，開心的像一個小孩子；亦或是今天可以多跑兩圈，你覺得心肺能力有所提升，這樣一件小事都能讓你高興一會兒；體重降了一些、體脂降了一些等等，這些正向的反饋，都會讓你覺得這件事很有意思，與其說強迫自己，不如說你是在享受這個過程，不論是在訓練過程中，還是在訓練結束後，你都覺得這是一種愉悅的體驗。甚至有些人喜歡上了健身訓練後的肌肉酸痛感。

03有些人可能生來就喜歡健身，施瓦辛格在小時候接觸到健美雜誌，就決心日後成為健美明星，這對他而言就有非常大的吸引力。拋去這種「一見鍾情」，有很多人實際上是在接觸的過程中，慢慢發現健身是一件有趣的事情，可能是看著慢慢瘦下來的體重，亦或是增大的維度，這些微小的成就積累讓他覺得很有趣。這就好比干一行愛一行，還是愛一行干一行，實際上都是沒有錯的，關鍵在於你最後是愛上了這一行。談到健身的話，自然就是最後喜歡上了健身。

04那麼，說了這麼多，怎麼才能讓健身有趣呢？想讓健身有趣，那首先你要覺得它有趣，如果只是「假惺惺」的覺得有趣，你很快就會放棄了。通過正確的鍛煉方式，在健身中逐漸取得進步，形成正反饋，這是讓你長久堅持的動力所在，如此你就不會在健身的道路上喪失了興趣。

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