清明出遊怕蚊蟲叮咬？健康攻略打包帶走

中國有25個民族過清明節，雖然各地習俗不盡相同，但掃墓祭祖、踏青郊遊是基本主題。所以在行動前，這份健康出行攻略應該也一起打包帶走！

祭祖篇

祭掃前多看

看看周圍的環境，注意遠離這樣幾類建築：比如居民住宅、文物保護單位、消防安全重點單位、易燃易爆場所、山林、草原等，並且盡量避開大風天，防止引發火災;看看墓地周圍有沒有可燃物，一旦發現，提前清理。

祭掃時要自律

現在大部分公墓都禁止燃放煙花爆竹，即便允許，也一定要在指定的區域內。使用明火，盡量圈定阻燃圍欄或挖掘深坑;不要讓孩子接近火源。

祭掃後要小心

離開前務必將燃灰清理乾淨，可以用沙土掩埋，並且觀察一段時間，確認火源完全熄滅後再離開;不要亂扔、遺留煙頭等火種。如果有火情發生，也切忌驚慌。首先要及時撥打119報警;一旦發現自己身處著火區域，應當使用沾濕的毛巾遮住口鼻，附近有水的話最好把身上的衣服弄濕，儘快逃離現場。

出行篇

「清明時節雨紛紛」，清明天氣潮濕易滋生蚊蟲，很多人都要回鄉祭祖掃墓，也有部分人會選擇在這個時候外出踏青旅遊，但無論是哪一種，都要格外預防蚊蟲叮咬，毒蛇出沒以及小蜜蜂的「叮叮叮」。

一、蚊蟲叮咬

蟲咬皮炎是指昆蟲叮咬皮膚而引起的炎症性皮膚病，主要由蚊蟲、白蛉、跳蚤、臭蟲等節肢動物叮咬引起。疹子常發生於身體暴露部位，皮膚表現為局部紅腫，在疹子中央常可見有叮咬痕迹。自覺瘙癢或奇癢，有時因搔抓繼發感染，皮膚出現紅線，表示淋巴管發炎，有時局部淋巴結腫大。

治療措施：一般病情，局部可分別外用0.5%氨溶液、風油精、丁酸氫化可的松膏或艾洛松膏。瘙癢重，皮疹範圍廣可以內服抗過敏葯，如撲爾敏4毫克，每日2～3次;或氯雷他啶10毫克，每日1次;或仙特明(西替利嗪10毫克，每日1次)。

二、被毒蛇咬傷

清明節放三天假，如果沒有回鄉祭祖，那有部分人會選擇外出踏青。如果外出踏青，建議不要穿淺口鞋或是短褲，因為這個季節，小雨潮濕，在草叢裡可能隱藏著你看不到的危險——毒蛇!一不小心有可能會讓毒蛇盯上哦。

治療措施：一旦被蛇咬傷，應立即在傷口靠心臟一端局部結紮，每隔半小時放鬆一兩分鐘，注意不要去吮吸傷口，並且以最快速度前往醫院。眼下草地上、寵物皮毛上等都會寄生蟲，常見的有蟎、蚊子、跳蚤等。被其叮咬後產生毒素也會誘發「蟲咬性皮炎」。

三、蜂蜇傷

蜂蜇傷是由蜂尾的毒刺或毒液進入人皮膚後引起的局部和全身的過敏反應。

1、被馬蜂蜇可以在傷口塗上氨水(肥皂水)，並服用抗敏和消炎的藥物。

2、被有毒的毒蜂蜇

治療措施：應該儘快處理傷口，吸出毒汁。如果局部紅腫，應該立即檢查傷口內有無毒刺遺留，如有，應該小心將其拔出，吸出毒液;可用生理鹽水或氨水或1∶5000高錳酸鉀液沖洗。在咬傷後應儘早採取措施阻止毒素吸收，如結紮止血，需要注意的是，止血帶每隔15～20分鐘應放鬆1～2分鐘。如果有嚴重過敏反應，如顏面蒼白、血壓下降、氣促、呼吸困難等過敏性休克癥狀及局部多處蜇傷，應儘快找醫生救治。

四、蠍蜇傷

蠍蜇傷嚴重者將出現全身中毒癥狀，如心慌、口唇面發紫紺、抽搐和精神錯亂，若不及時搶救可因呼吸麻痹而死亡。

處理措施立即在肢體傷口近心端紮上止血帶，儘快吸出毒汁，用1∶5000高錳酸鉀液或肥皂水沖洗傷口。局部可外用0.5%氨溶液，也可外用風油精，或外敷米醋調製的明礬粉及雄黃、枯礬末。

疼痛劇烈時，可用5%蘇打液冷敷，如程度甚重，則應由醫生解決。若出現嚴重全身中毒癥狀，須到醫院急診。

出行建議

1、建議穿長袖衣服和長褲，最好上衣帶有帽子，以防某些小生物空降到領子里;

2、衣服的顏色不要太鮮艷，特別是黃色和紅色，很容易招蟲子，淺藍、淡綠都是合適的顏色;

3、針織衣物表面盡量光滑，這樣蚊蟲不易粘附;

4、在山區、森林裡遊玩時，不要穿涼鞋，應注意綁好褲腳、袖口，防止蟲子爬入;

5、鞋子最好選擇高幫的，因為草叢中除了蟲子還可能有蛇，而最容易被蛇襲擊的部位就是腳踝。

7、避免在草地、樹林中長時間坐卧;

8、可在身體暴露處塗抹驅蚊葯以驅避蚊蟲，最好每隔幾小時重複塗搽。

9、在有被啃咬痕迹的植物葉子上，常常會有五彩斑斕的毛毛蟲，以松毛蟲、桑毛蟲、刺毛蟲等較為多見，千萬不要直接用手去捏，以防被刺傷;

10、不要好奇而主動靠近蜂窩;在野外絕不可招惹你分辨不清的蟲。

總結：清明小長假，免不了祭祖、踏青、賞花等，但是在出行前，了解上面的健康相關注意事項對你更有利哦！如果你還有什麼好的攻略，歡迎在文章底部留言。