「人體1號線」，小孩大人都用它

我們所說的人體1號線就是督脈。

督脈主一身之陽，6條陽經與督脈交匯於大椎，調節陽經氣血，所以稱之為陽脈之海。

由於督脈總統一身之陽氣，絡一身之陰氣，不僅發生腰脊強痛，而且也能「大人癲疾、小兒驚癇」。同時，督脈的別絡由小腹上行，如脈氣失調，亦發生從少腹氣上衝心的沖疝，以及癃閉、痔疾、遺尿、婦女子不育等證。督脈對於男性、女性、兒童，是怎麼強調都不為過。

督脈對於小孩 捏脊是最好的常規保健方式

1. 使寶寶全身氣血暢通。因為脊柱乃是大腦的外延及重要通道，大腦通過脊柱脊髓指揮內臟與四肢的活動，可謂人體的要塞與要害部位，堅持給寶寶捏脊，可以疏通這些要塞，使寶寶全身氣血暢通。

2. 捏脊可以提升免疫力。 脊柱兩側分別有17對穴位．比如脾俞、腎俞、心俞、肝俞等，經常按摩．以捏代針，可提高寶寶的免疫力。

3. 捏脊可以提升寶寶智力發育。督脈的作用就是「督一身之陽氣」，我們身體上的六條陽經都與督脈交會在大椎穴上，督脈行脊里，入絡腦．又絡腎，與腦、髓、腎關係密切。所以，經常捏脊，可以幫助寶寶精力充沛．有助智力發育。

4. 捏脊可以內調臟腑。通過捏脊，可疏通經絡．達到調整臟腑的怍用。比如胃腸疾病、脾胃失調、消化不良、挑食厭食等。

5. 捏脊助消化安睡眠。

督脈對女性的重要性 體寒就用督灸

女性屬於陰性體質，最容易發生體寒。產生體寒的原因：女性愛美，冬天也美麗凍人，留下病根；女性生寶寶容易落下產後病，產後病最常見的就是風寒侵襲；女性夏天吹空調太多、吃冷飲太多；女性穿高跟鞋，容易造成脊柱變形或側彎。

所以女性常常怕冷，容易手腳冰涼，怕風怕冷怕涼水，痛經、宮寒不孕等，這些總的原因就是陽氣不足，不能溫煦臟腑四肢，以致於寒邪凝滯於皮膚、經絡、肌肉、關節等處。產後調理就包括很重要的督脈調理。

推拿督脈和膀胱經或者艾灸，可以溫通經脈，讓陽氣在體內積聚，或者藉助艾灸的天火之力，溫煦臟腑，也能改善黃褐斑、痘痘、雀斑、皺紋等癥狀。因此督脈的保養對女性很重要。

督脈對男性很重要

男人嘛，要挺起脊樑，腰桿要直，督脈是最關鍵的，被稱為男人的龍骨。

督脈主生殖，男性的生殖能力，在很大程度上是由督脈決定的。

中醫認為，人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液；二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散布；三是衛外作用，陽氣有防禦和衛外作用，即抵禦疾病。

若陽氣虧損嚴重，男性就會出現陽痿、早泄、腰腿冷痛等腎陽虧虛癥狀，當陽氣不足時人體的內外都會出現問題，情志失調、精神不足、優柔寡斷、身體僵硬、周身疼痛、體弱多病等等。

所以督脈對男性非常重要。

春季，萬物生髮，陽中之陽，細心呵護自身的陽氣，用督脈養陽，對小孩、大人都重要。

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