3天小長假,對於跑者竟然意味著……
經過了6個工作日的「艱苦跋涉」,廣大的「吃瓜群眾」終於迎來了3天清明小長假。有人早早的定好了機票,準備來一場說走就走的旅行;有人下載好超長肥皂劇,打算3天刷劇不要停...可是,3天小長假,對於跑者來說,意味著什麼呢?
3天不跑步,全世界都知道了...
一天不練,自己知道;兩天不練,跑友知道;三天不練,全世界都知道...3天不跑步對於跑者的影響有多大,嘗試一次你就知道了——
3天不跑步,你的配速一定回不去了;
3天不跑步,你的情緒一定比按時跑步時更衝動、更易怒;
3天不跑步,你再次拉伸一定比較痛;
3天不跑步,你的耐力一定下降了一些;
3天不跑步,你一定渾身不自在...
3天小長假,跑者可以做更多!
事實上,如果你善用3天長假的時間來為自己的跑步生活做一個小小梳理,那麼後果可能非常讓人驚喜——
3天小長假,你可以約家醫院好好看看自己的舊膝傷;
3天小長假,你可以到體育用品店裡好好選購一雙適合自己的跑鞋;
3天小長假,你可以為自己5月的馬拉松比賽制定一個訓練計劃;
3天小長假,你可以約上三五跑友刷一個二環;
3天小長假,你可以趁著掃墓的機會來場小越野;
3天小長假,你可以讀一本跑步技術的書籍;
3天小長假,你可以把從前收藏起來的跑步電影拿出來細看;
3天小長假,你可以為自己存下幾個不同配速的歌單;
3天小長假,你可以寫寫自己跑步比賽的感受;
3天小長假,你能做的還有很多很多...
跑步最妙的,就在於堅持創造出來的奇蹟。
堅持,讓我們從百米練到萬米;
堅持,讓我們從懶散變為勤勉;
堅持,讓我們從肥胖逆襲健美;
堅持,讓我們從失敗轉化成功。
這些是堅持的力量,更是跑步的力量。好好善用3天小長假,跑步聖經陪你一起跑,步平凡!
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