健康有效的運動瘦身法
減肥
04-04
我們都知道運動能減肥，它能使肌肉變得緊實，促進脂肪加速燃燒
射箭射箭應該是最明顯的擴胸體育運動了，因為拉伸弓箭需要手臂用力的拉伸來帶動弓箭，所以自然然而然地帶動背部運動起來
排球排球是我們所熟悉的運動項目之一
網球打網球也是一項全身跟著運動的體育項目，不管是揮球拍，還是發球接球，手臂，身體無時無刻不在運動
游泳天氣漸漸炎熱，有的MM喜歡在這時候到游泳池裡暢遊一番，給身體降降溫
跳繩一根小跳繩也能幫助你減肥哦，只要身子挺直，立正站好，揮動雙臂，踮腳跳動就能讓你輕鬆瘦下來
羽毛球簡單的打羽毛球就能改變你的身體曲線哦，當你跳躍、跑動、揮臂的時候，你的身體能得到充分的鍛煉，還能使身體肌肉變得緊實，常打羽毛球就能瘦出窈窕與性感
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