二月二，龍抬頭，陽氣回升，正是調理陽虛好時機

今天是二月二，是傳說中龍抬頭的日子，在這一天以後陽氣回升，大地解凍春耕將使。經歷了寒冬之際，陽氣也在逐漸的回升，也開始一年的農忙。對於那些極其不喜歡寒冷的陽虛體質的人來說，絕對是一個利好的消息。今天升登永七點半（sdyong730）的小編就來為你扒拉扒拉，有關在陽氣回升之際，那些陽虛體質的小夥伴該如何去健康的養生。

先來說說陽虛體質吧，陽虛體質通常表現為：怕冷，面色偏白，體型偏瘦弱，容易出汗，不耐體力勞動；面部易長斑，咽部常有不適，肩背部不適，易得胃腸病，一吃涼的或吹冷風就腹瀉，大便不成形，腰酸，性慾低下，易痛經，月經周期延長。

這些就是一些通俗的陽虛介紹，知道了這些介紹，你可知道現在的小夥伴最關注的陽虛的問題是什麼？據有關數據調查：陽虛以及陽虛體質怎麼調理的疑問是高高居上的，這些問題的的詢問著都是來自男性朋友而且來自廣東等華南地區，這讓小編很是懵逼呀，想想那邊也是不冷呀！？也是不寒呀！？而且還是那麼發達的地方，哦嘿嘿 ，越發達的地方是越會玩呀。怪不得對陽虛的問題那麼感興趣。對於正處在青壯年的小夥伴們去問這個這個問題，是不是更好的得到解釋了。畢竟，畢竟是青年嗎，畢竟又是那麼有活力，還有那個啥……就自行腦補去。嘿嘿

說了那麼多是不是特想要一些有關調理陽虛的乾貨呀？好呀，你要的乾貨就真的來了，對於那些陽虛體質該怎麼去彌補呢？雖說不是在那麼痛苦的寒冬之際了，畢竟陽虛的體質還是在呀。

首先，盡量避免生冷食物，尤其是冰鎮飲料、冰激凌等。特別是女性月經期間忌食冰冷，這一點必須遵守。真的沒有必要為徒自己的意識之歡去碰這些涼的冰的東西，去刺激自己的胃。

其次，陽虛者要避風寒，夏日尤其要注意，少開空調，睡覺時肚子上要蓋被子。

再次，應盡量少吃反季節食物，比如冬天的西瓜。如果按照自然規律，西瓜是夏天成熟的，可以清涼消暑，你非得在冬天吃，還是從冰箱里直接抱出來的。雖然你屋裡有暖氣，可你的陽氣不管這個，它跟自然界的陽氣一樣，正潛伏著呢。

要是沒有一些食補藥膳的話是不是特不想我們升登永七點半的調性呀？

調理陽虛之食療

陽虛體質的人最適宜的中藥是桂枝。經典方為桂枝湯，其中有五味葯：桂枝、芍藥、甘草、大棗、生薑，看似簡單，卻是中醫學最經典的處方之一。另外，黃芪桂枝五物湯、小建中湯、當歸四逆湯、溫經湯、四君子湯、補中益氣湯、麻黃附子細辛湯、八味地黃丸等，也可根據情況選用。

食療推薦生薑紅糖飲

中醫養生陽虛體質如何調理生薑30g，煎湯後，加紅糖調勻飲用，有暖胃祛寒的作用。

當歸生薑羊肉湯

當歸20g，生薑30g，沖洗乾淨，用清水浸軟，切片備用。羊肉500g剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水後撈出，切片備用。當歸、生薑、羊肉放入砂鍋，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸後撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛。這可是漢代張仲景的名方，能夠溫中補血，祛寒止痛。

好了，在陽氣回歸之際是不是一切都要從頭開始了？二月二，龍抬頭，在我們那裡在這一天是要去理髮的，需要理髮的小夥伴不要忘了喲。

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