戒不掉甜食？養成這幾個補救好習慣，照樣瘦下來

甜食吃了使人心情愉悅，同時也能緩解壓力，不少妹子都抗拒不了那一口誘惑。但是高糖分的食物吃了很容易使人發胖，其實真戒不掉的話，也可以在其他方面養成好的習慣，解饞瘦身兩不誤。

在日常飲食中，多吃粗糧，學會精細搭配。粗糧中含有大量的膳食纖維，能夠增強飽腹感，促進腸胃的蠕動。

多做一些有氧運動和腹部運動，現代人長期伏案工作，久坐等都很容易在腹部囤積脂肪，在周末或清閑時出去走走，跑跑步，心情也會變好。

喝茶對減肥也很有幫助。茶是養生養身之道，口感清爽宜人。在空閑的午後，來一杯茶，身處在茶香中，彷彿將一切瑣事都拋之腦後，只享受這片刻的寧靜，同時又達到了排毒清脂的效果。

小編也為大家精心挑選了幾種茶品，修身養性的同時讓你健康科學的瘦身。

這款產品以山楂為主料，配以烏梅，決明子等綠色食材，為你止癢氣色，提升活力。暖暖一杯花茶，喝走濕氣與腸油，凈化身心，自然舒暢好心情！

一款名氣正盛的凍干檸檬片，飽滿檸檬切片，配以優質蜂蜜，入口果香四溢，蜂蜜甜而不膩中和了檸檬的酸味，美好的味蕾體驗只在此刻，只有此茶。

這款花茶主打清熱去火，每天一杯，足夠遠離上火的煩惱。一杯花茶看似淡雅，喝過後唇齒留香。心氣煩躁肝火旺盛，喝它最適合不過！

這款花茶主料採用玫瑰和金盞花，花茶品質有保障，好氣色與好身材自然能夠喝出來。每天洋溢在花朵的清香里，時刻像沐浴在春日般享受好心情！

沒有什麼事情比勞累了一天泡一杯花茶來的更愜意了。採用多種草本植物，富含多種營養成分，美容養顏，修身排毒，一杯好茶，讓浮躁的身心沉澱下來吧！