治胃炎病小妙方——之（七分養. 食養篇）

治胃炎病小妙方——之（七分養. 食養篇）

眾所周知，胃病三分治七分養，養為重。七分養要食養。

俗話說：胃病貴在一個養，食養是關鍵。

俗話說胃病「三分治七分養」，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診後進行系統治療，並配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。

宜吃食物

注意食用具有營養的食物：患者一定要注意飲食的營養，以清淡、易消化的食物為主，注意營養的均衡，高蛋白食物及高維生素食物，一定要多吃，不可偏食、挑食，以免因營養不良，不利於疾病的康復。

宜吃深色、綠色蔬菜。

宜吃發酵的食品如：饅頭、麵包，煮爛的麵條。

花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

小米粥就饅頭、包子，可以養胃。

大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。

多喝酸奶：酸奶，既可補充營養，又可避免抗菌素對人體產生的副作用，可保護胃黏膜，平衡腸道菌群，對於胃病的康復，是有著很大的積極作用的。

不宜吃食物

有胃病的人在吃東西上要忌口，少吃辛辣和油膩等一些刺激胃的一些東西，要多喝一些粥類的東西，對胃有修復的作用。

少吃死麵食品、少吃米飯。

避免食用引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。避免刺激性食物：如辛辣、生冷、過硬、過酸、過咸等刺激性大的食物，要盡量避免，同時，要戒煙戒酒，以免刺激胃黏膜，加重病情。

患者要規律飲食，，應盡量選擇熟食，避免生吃。

注意事項

1、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

2、定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

3、溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。

4、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

5、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

6、注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

7、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

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