孕期准媽媽非常值得注意的5個地方，尤其是第1個
孕期媽媽的身體健康直接關係到寶寶的成長，所以說媽媽的一舉一動都要謹慎。為了寶寶能夠健康的出生，一定要營造一個安心舒適的環境給寶寶。今天說下平時媽媽應該注意的地方。
盡量少彎腰——在懷孕之後，一些高強度或是頻繁下腰動作的家務活就不要幹了，因為高強度的動作以及下腰動作等對孩子的成長會有不利，頻繁下腰會給子宮造成很大的壓力，壓迫到孩子的發育，增加流產的可能性。
多吃新鮮蔬菜水果——我們都知道，新鮮的蔬菜水果可以維持身體鹼性度，也能夠預防很多的疾病，所以在懷孕期間孕婦飲食搭配要科學合理，多吃新鮮的水果蔬菜，另外烹飪以清淡營養為佳，如果感覺早期妊娠反應嚴重可以採取少吃多餐的方式。
酸奶當零食——零食並不是都是不好的，關鍵是要會選擇，准媽媽如果喜歡吃東西，那麼不妨吃些有營養的，助消化的，例如酸奶，常喝酸奶有助於消化，而且還有利於身體排除毒素，增加腸胃的蠕動性，從而對母嬰健康起到保護作用。
適度運動——運動有利於身心健康，而且還有助於促進後期的分娩順利進行，准媽媽保持一個良好的鍛煉習慣會非常受益，可以在飯後散散步等，提高身體新陳代謝，同時出汗對身體也是很有好處的。
避免空氣污染——如今環境污染很嚴重，准媽媽盡量少在空氣質量不好的天氣出門，如果要出門也要做好防護措施，回來之後要立即洗乾淨臉，避免細菌滋生。
TAG:竹子丫頭育兒經 |
※懷孕三個月時，胎兒有3個特徵已決定，准媽媽別再多想了
※孕晚期的8個心酸煩惱，尤其是第5個讓准媽媽有苦難言！
※懷孕期間，准媽媽不宜去這5個地方，但是有2個你經常去！
※孕初期准媽媽要注意的5件事，第3件很多人不在意，最後1件最重要
※懷孕第25周，准媽媽在孕中期的注意事項，你都知道那幾個？
※孕期早產，多是這6個原因導致，准媽媽們要多注意
※十個孕媽九個便秘？准媽媽做好這3點，能過一個「通暢」的孕期
※孕期，准媽媽要少吃這4種調料，尤其是第二種，常被忽略
※孕晚期最後一個月，准媽媽要注意身體的這3個「變化」！
※懷胎十月，這3個時期是問題多發期，准媽媽要多注意
※你可能不知道孕期吃雞蛋的四個禁忌，尤其第一個，准媽媽需注意
※懷孕期間，這2個時間段最危險，准媽媽們一定要多加註意了！
※孕期最後一個月，准媽媽應注意些什麼？
※孕早期，准媽媽的孕吐有這3層含義，尤其第3個，太有愛了！
※懷孕後，這3個時期是問題多發期，准媽媽要多注意
※懷孕後，這三個時間段需要多注意，要做個細心的准媽媽
※十月懷胎中，這個月份胎兒容易不穩定，准媽媽們要注意
※孕早期，胎寶寶比較脆弱，准媽媽要注意這5個方面，你做到了嗎
※准媽媽們需要調整的4個日常習慣，一個也不能少
※准媽媽被問過最多的一個問題，第一個實在是太准了