女人每天喝這些，抗衰老防皺紋，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！

都說女人是水做的，其實一點不假。水分對於女人來說，可太重要了。水分的多少，直接決定了女人的皮膚年齡。

入冬了，如何科學合理補水，是每個女人都應該知道的常識！這些補水養顏的飲品，比什麼補水產品都有用。

養顏補水又好吃

紅糖當歸蛋

食材：

當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：

1、當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨

2、當歸切成薄片

3、把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘

4、雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟

5、取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下

6、把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右

7、加入紅糖，煮至糖溶即可

8、晾至溫熱，即可開吃

大棗紅糖姜水

食材：

大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量

做法：

1、將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2、將洗好的棗切成片

3、生薑洗凈後切成片

4、將棗片和薑片放在煮鍋中

5、加入適量水先浸泡10分鐘左右

6、開火將水煮至沸騰

7、加入紅糖

8、繼續小火熬煮

9、將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用

美容養身系列

當歸羊肉湯

食材：

羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：

1、把所有材料準備好

2、羊排洗乾淨，切成塊

3、放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫

4、取出備用

5、姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨

6、把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5~2小時即可

阿膠烏雞

食材：

烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：

1、將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈

2、鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬

3、再撈出洗凈

4、將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內

5、加入適量的清水，隔水慢火燉2小時

6、燉好後，加入適量的鹽調味，即可食用

玫瑰花棗茶

食材：

桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：

1、準備好所有的食材

2、紅棗用清水浸泡洗凈

3、鍋中加入適量的清水，放入綠茶煮制

4、綠茶煮上3分鐘，煮出茶汁，撈出茶葉

5、放入紅棗和桂圓，繼續煮上5~8分鐘

6、把枸杞浸泡洗凈

7、放入枸杞和玫瑰花

8、煮上2分鐘後，關火加蓋燜上2分鐘，即可飲用。喝的時候，可調入一些蜂蜜

西梅銀耳羹

食材：

銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：

1、蓮子和銀耳泡發

2、銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠

3、放入冰糖、西梅

4、繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可

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