女人經期前後這樣調理，美容又養顏

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女人經期前後這樣調理，美容又養顏

女人月經期間經常會喝一些紅糖水，來緩解痛經，幫助排出污血，其實除了紅糖，還有很多女人經期應該多吃的食物，下面小編搜集了常見的幾種，對排污血、養顏美容、驅寒暖宮有幫助。

1、紅豆薏米粉

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在健脾祛濕上有很大效果。薏米有健脾祛濕的功效，有助於女性排出濕寒之氣。喝上一碗紅豆薏米粉，既美容補血又可以祛濕，是女性經期補血的必備食物。（女人經期前後這樣調理，美容又養顏）

2、黑糖薑茶

黑糖能活血，姜是熱性的食物，黑糖和姜在最早是拿來養生。據說，從前的婦女在做月子時，必須天天飲用黑糖薑湯，幫助排出污血惡露。（女人經期前後這樣調理，美容又養顏）

月經前後飲用濃稠的黑糖水或用黑糖沖茶，能幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感。因黑糖含有大量的鐵質，可補充女性生理期間的耗損。（女人經期前後這樣調理，美容又養顏）

3、黑糖玫瑰茶

中醫認為玫瑰花有美容養顏，通經活絡的功效，對於心腦血管，高血壓，心臟病及婦科有顯著療效。可用治肝鬱氣滯、月經不調，經前乳房脹痛等症。（女人經期前後這樣調理，美容又養顏）

女性在前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰黑糖可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰黑糖，安撫、穩定情緒（女人經期前後這樣調理，美容又養顏）

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