餓到想打人？可能是血糖惹的禍！
你有沒有過這樣的時候，突然就覺得飢餓感倍增，餓到頭昏，餓到發抖，餓到脾氣暴躁，吃完飯又覺得特別困，困到昏天黑地的，有很多上班族都對這種情況習以為常了，以為只是自己沒有休息好，實際上，這可是一個不能忽視的健康指示——你的餐後血糖也許太高了，患糖尿病的風險會大大增加哦。
最近一項國外發表的最新研究表示，白天有嗜睡情況的中老年人餐後血糖往往會過高，夜裡失眠的人空腹血糖水平通常也是過高的，換句話說，患糖尿病的風險會更大。
對於肌肉薄弱的一類人來講，將來懷孕生子時，要小心妊娠糖尿病的危險；中年發福之後，也要小心糖尿病的麻煩。如果現在發現自己已經腰圍過大，那就更要高度關注。
再來說一說為什麼飢餓感出現時，暴躁情緒也會隨之出現呢？
進食之後隨著時間流逝，人們食用的物質經過消化成為營養成分進入血管，作為能量傳輸到人們的器官和組織中去。當血糖水平降到一定程度時，大腦就會認為這是一種危機生命的狀況，簡單的事情也會變得困難。比如你會發現很難集中精神，或者犯一些愚蠢的錯誤，說話會變得語無倫次或者含混不清。
當血糖水平降低到某個閾值之下，你的大腦會向幾個器官發出指令，讓它們合成釋放增加血液中血糖量的荷爾蒙。實際上，腎上腺素是人們在突然受到驚嚇額情況下釋放到血液中的主要激素之一，來應對「戰或逃」的情形，比如你看到了，聽到了，甚至想到了威脅安全的事物，你會輕易地朝別人怒吼，你得到的腎上腺素洪流會促使你做出類似的反應。
所以呢，我們久坐的上班族們，千萬要注意了，當你的身體出現嚴重飢餓感和睏倦感時，千萬不要視而不見哦，一定要定期關注自己的血糖，讓糖尿病無處生根！
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