身體的5個信號暗示慢性胃炎，最後一個最容易忽略

慢性胃炎系指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變，是一種常見病，發病率在各種胃病中居首位。慢性胃炎缺乏特異性癥狀，癥狀的輕重與胃黏膜的病變程度並非一致。大多數病人常無癥狀或有程度不同的消化不良癥狀，如上腹隱痛、食慾減退、餐後飽脹、反酸等。慢性胃炎與胃酸分泌的量有關。胃酸過多或過少都可導致胃炎。

慢性胃炎屬中醫「胃脘痛」、「痞證」等病證。中醫認為本病或由嗜食辛辣，飲酒過度，脾胃受損；或常年服藥，引起胃損傷；或因勞倦過度，損傷脾胃；或因情志不暢，肝氣犯胃，乃至脾胃失衡而引起胃炎。臨床中也碰到很多胃炎的患者諮詢，胃病沒有什麼先兆信號嗎？所以現給大家總結幾個可引起慢性胃炎的身體信號：

1、便秘

提示：胃熱

胃熱的人，食物的殘渣在身體裡面下行比較慢且水分很容易流失，等到大腸的時候已經變得很乾，從而導致便秘，而與此相對的，大便經常不成形，很稀，這多半是因為你的脾胃虛寒導致的。

解決方法：便秘者可嘗試推腹法，即一隻手放在左側肺部下緣，另一隻手壓在上面，用力均勻地按摩，此法可促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下行。而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三里穴(掌心按住膝蓋，中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位，同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善癥狀。

2、身體肌肉鬆弛 肌肉少而肥肉多

提示：脾胃虛弱

如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虛弱所致。

解決方法：脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。

3、嘴唇無光澤

提示：脾氣虧虛

如果一個人脾氣健運，則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛，則口唇淡白無光澤，甚至萎黃，而且常脫皮。

解決方法：脾氣虧虛的人可以嘗試著把午飯時間提前到11點，因為這個時間點是脾氣最旺，消化食物、吸收營養能力最強的。而脾臟最弱的時間一般是在19～23時，我們可以在晚飯1小時後吃1個水果，這樣能夠有效的健脾。

4、鼻翼發紅

提示：脾胃有熱

如果一個人鼻翼發紅，常說明脾胃有熱。

解決方法：脾胃有熱者可按摩足三里穴，每次5分鐘，每天2～3次，同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。

5、黑眼圈

提示：脾胃血氣渾濁

胃經是氣血充沛的一條經絡，而眼袋的地方正是胃經的起始點，比較容易沉澱濁物，所以熬夜的人常會有黑眼圈，這正是血氣渾濁的體現。

解決方法：儘可能緩解壓力，保證充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的電影、電視；調節飲食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白質，如蛋類、魚類等，少食辛辣刺激性食物。

我在坐診的過程中，總會安慰我的患者，人吃五穀雜糧，生活壓力都很大，出現胃腸疾病也不足為奇，反過來在我身邊，一輩子沒犯過胃腸病的人則是鳳毛麟角，所以無論現在是否發現了胃病，掌握一些胃病常識都十分必要。

換句話說，每個人的胃黏膜都存在各種問題，都可能發展成胃炎，只是有人癥狀不明顯，還有人康複比較快，也有的人反覆不愈，持續出現反酸、脹氣、疼痛、消化不良，有人甚至病變惡化。門診上經常見到一些十幾年不愈，四處求醫沒效果的老病號。

中醫講求辨證論治，一人一方，如有任何不適，請謹遵醫囑或在評論中諮詢！